Цей форум відкритий для наступної статті: Поширені запитання про 90-денну дієту

Привіт. Я вже робив це один раз, потім схуднув на 6 кілограмів, але не витримав 90 днів, приблизно. Я протримався 6 тижнів.

90-денну дієту

Я роблю це вже 1,5 тижні, і мої петлі ефектно зникають. Після цього я хочу стабілізувати стан за допомогою деяких видів спорту.

Привіт Йожоцька! Я також розпочав 90 днів, зокрема сьогодні.;-) Якщо хочете, ми могли б поділитися своїм досвідом під час дієти між собою та з тими, хто може прийти пізніше.

Який день ти завтра і що ти плануєш їсти?

Складайте 90-денну дієту, а не лимонну воду!

Насправді найважчим для мене 90-денним днем ​​був День фруктів (і я ніколи не включав водний день, бо все одно не витримав).

Авокадо - універсальна рослина, яка є одночасно фруктом, овочем та травою.

Відповідно до цього, якщо я купую овочі, я б їв, коли овочі.

А фрукти можна їсти щоранку.

Я хотів, хоча 90 днів не витримав, але зупинився раніше, але втрата ваги при цьому вражаюча.

Моя проблема полягала в тому, що через деякий час я ослаб настільки, що ледь не впав на вулиці.

Це зробили і мої колеги, вони витримали довше і втратили з цим більше, ніж я. Тим часом я нічим не займався спортом, але не думаю, що ти повернешся досить швидко без занять спортом, якщо повернешся до звичного харчування.