"Я твердо вірю в те, що фотографія з лютого залишилася в минулому, я більше ніколи не хочу виглядати такою". Це речення Аліки найбільш підходить для початку інтерв'ю. Вона розпочала новорічний дзвінок 2020 разом з нами, і її результати дивовижні 😊! Ми сподіваємось поділитися з вами його трансформацією.

Алічка, я помітила вашу трансформацію в нашій групі у FB. Те, що ви зробили під час новорічного виклику, вражає. Розкажіть, з якими думками та мріями ви пішли на виклик? Чого ти від неї чекав?

Я дізнався про Fitshaker від колеги з роботи. Я помітив, що вона схудла. Просто з цікавості я подивився, яким насправді був Фітшекер. Мене одразу заінтригувало, але я не вирішив нічого робити. Лише в лютому, коли я шукав випускну сукню, і все було для мене маленьким, я почав по-справжньому сердитися. Врешті-решт, я дістав сукню, вона була красивою, але фотографії з балу переконали мене, що настав час почати щось робити. Бал був у суботу, а новорічний дзвінок я розпочав у понеділок. Ще однією причиною стали літні канікули, ми отримали їх у подарунок на Різдво, і я не хотів виглядати китом біля моря ... Однак тоді я навіть не уявляв, що цьогорічні канікули в Туреччині, мабуть, будуть нічим: - (.

Від виклику я очікував виглядати красивіше, привабливіше - думаю, кожна жінка цього хоче ... І я хотіла більше подобатись собі, своєму чоловікові та довкіллю ...

фото

Як ви пройшли виклик? Важко було робити вправи щодня і знаходити на це час?

Я досить добре справився із викликом. Після перших тренувань, однак, з’явилися нереальні м’язи… Спускатися сходами, сидіти на унітазі або намагатися сміятися чи кашляти - це був біль:-). Але тоді я сказав собі це можливо, під цією купою жиру є кілька м’язів, коли болить:-).

Коли я починав виклик, я все ще збирався працювати, тож завжди займався ввечері. Спочатку я напр. вона разом із сином навчала речей у школі, а потім займалася. Мій син часто займався зі мною. Хоча мені довелося копати його в цьому, він також брав участь будь-яким чином, звичайно, не з повною інтенсивністю, оскільки він ще дитина.

Яким був ваш результат? Скільки кг і см вам вдалося скинути 😊?

Я був дуже задоволений результатом, за останній тиждень випробування я не все практикував, але працював у саду, це була моя вправа. Я схудла плюс-мінус 4 кг і 22 см на всьому тілі, воно все одно стрибає мене, а сантиметри стрибають вгору-вниз. Я думаю, це буде, як я утримую воду, в якій я перебуваю, я не знаю. Важливим є те, що У мене немає шлунка, як у лютому, і "сало" на спині теж зникає.

Моя втрата ваги - це вічна карусель, я схудну, схудну, схудну, схудну však. Але це моя вина, тому що я ніби втратив мотивацію - коли я досягаю певного прогресу і тоді я кажу собі, щонайменше я сподіваюся на це:-). Я твердо вірю в те, що фотографія з лютого пішла в минуле, я більше ніколи не хочу виглядати такою.

Ви також змінили дієту під час виклику?

Так, починаючи новорічний виклик, я також змінив свій раціон харчування, без чого я не думаю, що це можливо. Але цього разу я обрав стратегію 6 + 1:-D. Так я її назвав ... Я дотримуюсь дієти шість днів на тиждень, одного дня у мене є вільний час, а потім я отримую те, що хочу. Мені це підходить так, бо я знаю, що якби я сидів на жорсткій дієті, я б від неї відмовився. Ось так я бачу день тижня, коли, здається, мене винагороджують. Мій такий день - субота.

Хто навколо вас першим помітив вашу трансформацію? А коли ви вперше помітили перші результати?

Оскільки я працюю на коронавірус вдома і майже нікуди не їду, мою трансформацію ніхто не помітив. Звичайно, чоловік і син так:-). Колега, якому я надіслав фото з моєю трансформацією:-).

Мій чоловік є для мене великою підтримкою, він часто готує мені чудовий сніданок, обід або вечерю. Я працюю за ПК, і робота вдома здається мені більш вимогливою, оскільки я вирішую не лише роботу, а й домашнє господарство, двох наших собак тощо. Я їжу ці 6 днів на тиждень за калорійними таблицями, тож це навіть зважує мене, так що це відповідає моєму споживанню калорій. Я почав помічати перші зміни через 2-3 тижні з початку:-).

Ви продовжуєте з нами виклик у купальнику 😊?

Безумовно, так. І цього разу я також беру участь у конкурсі, оскільки вже маю щоденник Фітшекера:-). Я пішов на новорічний виклик без конкурсу, стартував у лютому, але зараз їду на змагання:-).

Дякую Аліке за чудову розмову 😊.

Ви теж можете почати змінювати своє тіло і отримувати більш тверду, струнку, здорову фігуру. Якщо вам подобається займатися вдома, не соромтеся і приєднуйтесь до нас. У пропозиції ви знайдете більше 600 тренінгів, на вибір:

Вас також може надихнути:

Трансформація Янки: "Загалом, з тих пір, як я тренуюся з вами, мені вдалося скинути 16 кг".

Трансформація Аленки: "Я пішла на виклик повністю і хотіла схуднути, це було моїм пріоритетом".

Петка (-7,2 кг): "Фізичні вправи стали для мене моїм розпорядком дня і часом, який я точно не буду брати".

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 06.09.2020 і класифікована як: Трансформації Автор: Вероніка Кашицька