Можливо, сьогодні у вас день, коли у вас не все добре, вам погано у вашому тілі, вага не зрушився ні на грам, і ви справді не знаєте, що робите неправильно. Можливо, це просто стан душі, і вам просто потрібно правильно його вдарити. Іванка також це дуже добре знає, тож знала. Вона впоралася з цим і тепер розкриє вам, як змусити себе переслідувати свою мету, яка також може повернути вам втрачену енергію.

Моя історія з Fitshaker почалася 3,5 роки тому, коли я вперше долучився до новорічного дзвінка.

Вже тоді мій спосіб життя повільно почав змінюватися на краще, я полюбив щоденні вправи. З тих пір я брав участь у кожному виклику, тому що комбінація вправ мене влаштовує, неймовірна доза мотивації штовхала мене вперед, і я відчував себе повним сил. Мені вдалося схуднути і зберегти свою вагу.

Переломний момент настав минулого року після весілля

Тоді я сказав собі, що до Різдва я взагалі не буду займатися вагою, з’їм все, взагалі не обмежуюсь.

Я навіть не уявляв, що можу за 8 місяців набрати 8 кг.

Я не почувався добре у власному тілі, не хотів бачити себе в дзеркалі. Я з нетерпінням чекав новорічного виклику, але моя переконаність і рішучість були недостатньо сильними, щоб витримати. Правду кажучи, вперше мені не вдалося зазнати невдачі. Коли я побачив, з якими тренерами ти можеш тренуватися, я сказав собі, що цього не дам і навіть не спробував. Величезна помилка.

Крім того, я просто шкодував і шкодував, чим менше я їв, тим більше вага зростав. Я не розумів, де може бути помилка. Я хотів схуднути за ніч, і знав, що це неможливо.

турбувало

Моя вага остаточно стабілізувалась між 58-60 кг при зрості 163 см.

Наш медовий місяць поволі наближався, і я перші 4 місяці нічого не робив зі собою. Мій чоловік також займався фізичними вправами і зміцнювався вже кілька років, мені було соромно уявити, як я буду дивитись на нього в купальнику.

У той час наближався дзвінок у купальники, і я думав собі, що це мій останній шанс, якщо я справді маю на увазі і хочу щось зробити із собою. Мені навіть не було цікаво скинути багато кілограмів. В основному мова йшла про здоров’я, про відновлення втраченої енергії. З викликом купальників нарешті з’явилося правильне мислення, рішучість витримати та мотивація. Вправа знову почала мене і почала отримувати задоволення.

Я вранці почав займатися йогою або пілатесом, а вдень займався згідно календаря. Я розділив дієту на п’ять менших порцій і спробував збалансувати. Нарешті, результати були досліджені. Жодного здутого живота, щодня все більше енергії. Я була щаслива і з нетерпінням чекала свята, яке ми з чоловіком провели до кінця виклику. Під час виклику мені вдалося скинути 4 кг, Я навіть у відпустці залишив ще 1 кг.

Але чим більше я усвідомлював суть вимірювання себе. Під час періоду Call for Swimsuit мій показник зменшився на 20 см. Я не хотів у це вірити, але нарешті почувався чудово у своєму тілі.

Після Заклику до купальника я розпочав з новорічного дзвінка і досі не розумію, як я міг від нього відмовитись на самому початку. Мені сподобались усі тренери.

Я зрозумів, що найголовніше - це розум та наполегливість.

Постановка цілей і чіткий шлях. І результати прийдуть. Тепер я це знаю Здорова і збалансована дієта необхідна. Рух є невід’ємною частиною цього. Дякую всій команді Fitshaker за їх працьовитість та постійну мотивацію. Я не уявляю дня без членства та переїзду з вами.

Цим я хочу мотивувати і підтримувати всіх жінок, що навіть після невдачі можна повернутися назад. Важливо це усвідомити і боротися за свою мету. Бо лише ми можемо і можемо це змінити.

Так само, як стверджує Іванка у своїй історії, навіть після невдачі ти можеш повернутися назад. Ти теж повернешся? Почнеш там, де зупинився? Запам’ятайте свою мету і наполегливо дотримуйтесь її;-).

Вам не потрібно чекати нового виклику, почніть сьогодні. У нашому онлайн-тренажерному залі Fitshaker.sk ви можете вибрати з ряду програм, навіть більш старих викликів, і взятися за це:

Якщо натхнення вам було недостатньо, читайте далі:

Маргарита не схудла навіть на 1 кг. Подивіться, як це змінилося!

Емі насолоджувалася літніми канікулами. Завдяки своїй трансформації вона більше не ховалася за рушником!

З самого початку Іванка не любила деякі види вправ під час виклику. З часом вона полюбила їх

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 26.11.2019 року та включена до категорії: Трансформації Автор: Вероніка Кашицька