Вивчення харчової цінності продуктів недостатньо для схуднення, виявило недавнє психологічне дослідження. Здається, що звернення уваги на власні емоції є більш ефективною стратегією спуску, ніж придбання різних навичок навчання. Згідно з результатами дослідження, розуміння та адаптація до нашого внутрішнього стану може бути набагато важливішим фактором.

психологічний

THE Журнал маркетингових досліджень опубліковано в торговому журналі Розвиток емоцій та розумна медитація c. У цьому дослідженні дослідники демонструють, що можна розвивати навички розпізнавання емоцій, і таким чином можна вдосконалювати більш обгрунтований вибір їжі, а також те, що емоційний тренінг може покращити розвиток знань.

У експеримент були включені дві групи. Перші члени пройшли тренінг з емоційного розвитку, і їх навчили легко розпізнавати власні та чужі основні емоції. Друга група отримала лише поради щодо розміщення.

В кінці тренінгу учасникам було запропоновано вибрати перекус. Ті, хто також брав участь в емоційних тренінгах, чітко обрали більш здоровий варіант. Зрештою, саме вони також ефективно схудли.