Ось 10 YouTube-каналів, які допоможуть вам безкоштовно навчитися правильно тренуватися, що їсти, спалювати жир, щоб вибрати правильні добавки для своєї фітнес-мети.
Все, що потрібно - це рішучість, час і воля змінити свій спосіб життя до цього часу. Тим, хто вже знає про початок фітнесу за цими списками, ці YouTube-канали допоможуть отримати чергове натхнення.
Багато з них пропонують різні вправи, варіанти вже відомих вправ, плани тренувань і, крім того, ідеї та поради щодо спалювання жиру, які можуть допомогти вам зробити свій тренувальний режим більш ефективним, ніж раніше.
Всі згадані нижче канали націлені на певну цільову групу, деякі більше спрямовані на любителів кардіотренування, інші - на культуристів чи любителів йоги.
- Вінніфред у відповідь на:
- Максимальна втрата ваги за 4 місяці
- Ogx для схуднення
- Tweet Багато хто каже, що у Zuzka Light найкращі кубики в мережі.
- Для цілей цього Регламенту застосовуються такі цифри:.
- 5-хвилинне тренування # 50 - ВИКЛИК БЮРПЕ!
Однак ми впевнені, що кожен знайде собі щось до душі. Тож давайте подивимось разом, що може запропонувати найкращий ютуб з точки зору фізичної форми. Джефф Ніппард Джефф Ніппард - молодий професійний бодібілдер та тренер, якому, безумовно, варто стежити на YouTube. Його відео не тільки наповнені порадами та порадами щодо професійного навчання, але для Джефа дуже важливо обґрунтувати свої твердження науковими дослідженнями.
Не хвилюйтеся, про будь-які складні пояснення та іноземні слова не йдеться, Джефф також може пояснити складну хімію так, щоб її зрозумів кожен. Джефф Ніппард почав змагатися з бодібілдингу у віці 19 років і досі займається здоровим способом життя та фітнесом донині. Після вивчення біохімії, запуску власного каналу YouTube, спалювання жиру zuzka поєднує професійні знання з власним реальним досвідом.
Таким чином, він пропонує якісний та насичений інформацією вміст, пов’язаний з харчуванням, тренуваннями та фітнесом загалом.
Кількість його послідовників говорить все натомість, оскільки за ним уже стежить більше мільйона. Якщо ви вирішите почати слідкувати за каналом Джеффа Ніппарда, ми впевнені, він надасть вам грудку відео про спалювання жиру, які допоможуть вам навчитися тренувати кожну частину тіла найефективнішим способом. Джефф також відомий тим, що також не боїться спростувати міфи, поширені у фітнесі, тому фітнес-сжигатель жиру тара має надзвичайний престиж, щоб спалювати сам жир.
Його тренування починаються з гімнастики, де ми використовуємо власну вагу як навантаження. Після того, як Кріс провів десять років у подібних колах, він вирішив створити власну фітнес-програму, яка б спалювала жир до ThenX. Zuzka - це тренування для спалювання жиру, яке поєднує в собі принципи гімнастики та правила силових тренувань.
Можна також сказати, що Кріс створив Академію гімнастики, що спалює жир Zuzka, і є одним із співзасновників Центру гімнастики в Маямі. Сьогодні Кріс Херія є одним з лідерів у вуличних тренуваннях і тому впливає на мільйони шанувальників фітнесу. Ваш канал на YouTube має понад 3 мільйони підписників, і кожен у ваших відео знайде собі щось до душі. Канал Кріса зосереджений на правильних техніках виконання вправ, а також ми можемо знайти плани тренувань та відео, які покроково проводять його через основні вправи з області гінекології, такі як спалювання жиру, дошка або розтяжка.
Як каже Кріс, вам не потрібен попередній досвід чи обладнання. Грудочки спалювання жиру досить для власного організму.
Стів Кук Стів Кук займався спортом з дитинства. Наприклад, родом із сім'ї, де цей вид спорту був дуже важливим для спалювання жиру, його батько був спортсменом, тому Стів почав тренуватися з власною вагою ще в ранньому віці, лише 10 років. У старшій школі саме тому він був студентом, який спалював жирних вошей, і став легендою.
П’ятихвилинна блискавична тренування - Отримав рецепт швидкого спалювання жиру!
Тоді він уже знав, що хоче побудувати кар’єру спортсмена. Як бодібілдер, Стів брав участь у багатьох змаганнях і постійно працює над покращенням своєї форми. Мета полягає в тому, щоб зробити zuzka спалювання жиру, мотиваційні та веселі відео, які допоможуть як початківцям, так і досвідченим культуристам.
Однак, окрім тренувань, на каналі youtube ви також можете знайти теми про спосіб життя, в яких ви вирішуєте повсякденні проблеми, з якими стикаються культуристи.
Наприклад, ми також знаємо, як спалювати жир, щоб відповідати нашому статурі, найкраще жіноче схуднення, як купити спалювання жиру, якщо плечі широкі, а талія вузька. Симеон Панда Симеон Панда - один із найвпливовіших впливових фітнес-менеджерів у світі.
Він став популярним не тільки завдяки своїй складній формі, але головним чином завдяки своєму характеру. Його відео сповнені як мотивацією, так і знаннями, що в основному проявляється в техніці вправ, підказках у харчуванні та зміцненні конкретних частин тіла. Він знає за плечима багато змагань з бодібілдингу, і часто бере участь у змаганнях як член журі.
Він робить свої навчальні відео на основі свого досвіду.
Ось декілька порад щодо дієти для тренування Zuzka abs
З їх допомогою ви можете навчитися нарощувати силу, збільшувати ріст м’язів або відпрацьовувати частини свого тіла. Зазвичай ви берете тренування у спортзалі, тому вони служать прикладом для досягнення більш ефективної гімнастики. Бредлі Мартін Бредлі Мартін - одна з зірок американських соціальних платформ, а також гуру фітнесу. Поділіться великою кількістю відео про бодібілдинг, харчування чи харчові добавки на YouTube.
Топ 7 безкоштовних фітнес-каналів на YouTube | Катарсис
Сьогодні вона працює онлайн-тренером, фітнес-моделлю та грипом. Якщо ви серйозно займаєтеся бодібілдингом і хочете також розважитися, ми впевнені, що вам слід піти за Бредлі.
Zuzka Light Для жінок, Zuzka Light також може стати натхненням для тих, хто має більше ніж шанувальник на YouTube. Щотижня Zuzka завантажує нові відео про фітнес та здорове харчування.
Інші рекомендовані форуми:
У ньому також розглядаються теми, які особливо турбують жінок, спалювання жиру, такі як втрата ваги та жиру, спалювання жиру, зміцнення проблемних частин тіла для жінок.
У його відео входять кардіотренажери зі спаленням жиру та тренування HIIT, вправи для фітнесу, що виконуються його власними центрами для схуднення, або гімнастичні вправи з допоміжними засобами, де він в основному використовує зміцнюючу гумову мотузку.
Ви можете тренуватися в комфорті свого будинку або на відкритому повітрі. Ви також можете знайти кілька рецептів низькокалорійних солодких цукерок та тістечок на каналі youtube.
Джерело зображення: Zuzka Light Instagram 7. GymBeam YouTube канал GymBeam вводить вас у світ фітнесу та здорового способу життя з нуля. Тут ви можете знайти звичайну серію Фітнес-академії, з якої ви можете навчитися з наукової точки зору, як ефективно використовувати харчові добавки, вітаміни та інші дієтичні добавки.
Ви також можете надихнутися навчальними відео, які націлені на певні частини тіла, наприклад, відео, що рухає м’язи живота, ноги, руки, груди, але ви також можете знайти такі, що використовують деякі допоміжні засоби, такі як носилки, м’яч для фітнесу, або тренувальний ролик. Відео також включає розмови із всесвітньо відомими культуристами, такими як Джей Катлер, Брендон Каррі, Зузка Фат Бернінг Макміллан та багато інших.
Ви також не повинні пропустити трансляцію Muscle FM, яка спростовує міфи про спалювання жиру. Zuzka спалювання жиру Даніель і Келлі працюють на YouTube-каналі під назвою FitnessBlender вже 6 років. За цей час нам вдалося записати відео про якогось повчального та фітнес-тренера.
Відео розділено залежно від тривалості тренування, складності, цільової частини тіла або того, чи потрібно використовувати фітнес-засіб.
Незалежно від того, якою є ваша фітнес-ціль або якого рівня складності ви досягаєте, ви можете швидко та легко знайти ідеальний для вас план тренувань на FitnessBlender.
На YouTube-каналі Даніеля та Келлі також є кілька підходящих рецептів - спалювання жиру з зузкою, яке також відповідає на запитання глядачів, на які вони відповідають у формі відео. Хоча їх відео на YouTube абсолютно безкоштовні, викладачі з планів тренувань на спалювання жиру zuzka також мають спалювання жиру на zuzka. Люди дуже люблять цю тренерську пару, оскільки у них понад 5 мільйонів підписників, хоча якість їхніх відео не зовсім найкраща.
Спалювання жиру Zuzka - це ігровий, позитивний та ефективний одночасно канал YouTube. Ви також знайдете відео з фітнес-тренувань, тренувань та гімнастики, які допоможуть вам на шляху до здорового способу життя, а також зменшать вагу та стрес.
З відеофільмами про фітнес Popsugar ваша вітальня стає місцем для тренувань HIIT, танців, кікбоксингу або інтенсивних кардіотренувань. Їх регулярне відео-шоу Class FitSugar - це відео в прямому ефірі, яке веде Анна Рендерер разом з іншими фітнес-експертами або тренерами голлівудських знаменитостей. Ви також можете знайти таку, в якій навчають моделей Victoria Secret, але є й інші варіанти. Ви можете вибрати тривалість тренування, рівень фізичної підготовленості або навіть виходячи з того, яка частина вашого тіла спалює жир для поточного тренування.
Йога з Адрієною Підлітковий актриса з випалювання жиру та інструктор з йоги Адріен Мішлер стане вашою улюбленою не тільки завдяки своїм проявам, але і завдяки чесним тренуванням з йоги.