Її споживання не має нічого спільного з пшеницею як такою, яку ми звикли споживати, пшеничну траву збирають якраз під час вища харчова концентрація, перед збіркою, тобто вона схожа на паросток.
Вважається a суперфуд за високу концентрацію мінеральних речовин та харчові якості, що забезпечує організм чудовими властивостями.
Використовується як підщелачуючий, але також було доведено, що він покращує стан шкіри, забезпечуючи їй зволоження та еластичність, допомагаючи боротися з певною алергією та іншими проблемами зі здоров'ям, пов'язаними з травленням та метаболізмом.
Тут ми пояснюємо всі його переваги для здоров’я, як використовувати їх, щоб скористатися усіма його властивостями, і які ризики має його споживання.
Короткий зміст:
Пшениця, природний лужник
Ця трава, відома в англійській мові як пирій, отримують із рослини пшениці; Це джерело поживних речовин, які легко засвоюються та засвоюються. В основному це забезпечує нас вітаміни Y мінерали, З огляду на високу концентрацію, він може бути харчовим рішенням для тих, хто не вживає овочів, таким чином досягаючи більш збалансованого харчового внеску.
Кажуть, що лише одна столова ложка з приблизно 3 грамами пирію містить більше вітамінів та мінералів, ніж 50 грамів шпинату. Тож у цих випадках це може бути гарною харчовою добавкою.
Що нам дає пшенична трава?
В основному вітаміни та мінерали, найбільш помітними з яких є кальцій, магній, натрій та калій; Усі підщелачуючий, тому пирій допомагає відновити Ph, та протидіяти кислотам, які надають нам продукти переробки, які взагалі не приносять користі нашому здоров’ю тіла. Пшениця допомагає нам зміцнити імунітет і захистити від різних захворювань.
Високий вміст вітамінів, головним чином групи В, вітаміну С та Е, роблять його потужним детоксикація про яку ми поговоримо у вигоді для здоров’я, вона також забезпечує нас необхідними омега-кислотами.
Він забезпечує нас великою кількістю вітаміну С та А, в основному, тому має ефект антиоксидант досить потужний, що заважає нам передчасне клітинне старіння. Тому це покращує стан здоров’я шкіри, а також сприяє засмазі.
Є енергійний один з найпотужніших, а також йому вдається підвищити опір під час фізичних вправ, оскільки він допомагає регенерувати еритроцити, збільшуючи оксигенацію м’язів, зменшуючи м’язову втому.
Його високий вміст в незамінні амінокислоти забезпечує організм здатністю синтезувати білки, що допомагає нам відновлювати та будувати м’язову тканину, що високо цінується спортсменами, оскільки зменшує час відновлення м’язів після інтенсивних фізичних вправ, що спричиняють м’язову втому.
Це також нам дає необхідні ферменти такі як протеаза, амілаза та ліпаза, які допомагають нам сприяти швидшому та менш дорогому травленню, а також розщеплювати жир, що може бути дуже корисно, якщо ми хочемо втратити вагу.
| Енергії на 100гр | 250 ккал |
| Жири | 7 гр |
| З яких насичені | 0,5 гр |
| Вуглеводи | 4,9 гр |
| . з яких цукри | 4,6 гр |
| Білок | 33 гр |
| Харчові волокна | 34 гр |
| Вітамін А | 427 МО |
| Вітамін В5 | 6 мг |
| Кальцій | 430 мг |
| Магній | 170 мг |
| Калій | 3800 мг |
Користь для здоров’я від споживання пирію
Як ми вже вказували, це потужний енергійний Y антиоксидант, що дає нам багато переваг для нашого здоров'я; Від шкіри з доглянутим, зволоженим, молодим, блискучим та еластичним зовнішнім виглядом до використання для лікування різних захворювань, таких як гіперурикемія (напади подагри), анемія, артрит тощо.
Це допомагає нам зміцнити імунну систему, скорочуючи час одужання та попереджаючи деякі захворювання. Він також забезпечує нас цитохромоксидазою, ферментом, який діє як антиоксидант.
Має властивості детоксиканти, за вміст у вітамінах групи В, вітаміну С та Е, які борються проти дії вільних радикалів, нейтралізуючи їх дегенеративну дію, та допомагають організму якнайшвидше транспортувати та виводити токсини, щоб вони не завдавали шкоди організму.
Відомо, що він здатний очищати та киснювати кров, а також збільшувати кількість еритроцитів, детоксифікувати печінку та нирки, а також шлунково-кишковий тракт, борючись із такими захворюваннями, як запор тощо.
Ваш внесок у хлорофіл Він дуже високий, саме тому він виділяється інтенсивним зеленим кольором, це надає йому енергетичних властивостей, а також оксигенування. Кажуть, що він може вдосконалюватися оксигенація крові, досягнення більшої м’язової продуктивності.
Це має антибактеріальні властивості які перешкоджають росту певних бактерій, таких як кандида.
Допомагає нам від проблем з халітозом (неприємний запах з рота) та карієсом зубів.
Зробити внесок у знизити рівень цукру в крові та артеріального тиску, покращуючи кровообіг, запобігаючи появі варикозу тощо.
Покращує стан шкіри та регулює вироблення жиру, бореться з прищами та надає шкірі гарний зовнішній вигляд завдяки її зволоженню та антиоксидантній та відновлюючій дії.
Пшенична трава для схуднення
Як ми вже зазначали, пшенична трава може вам допомогти схуднути, у випадку з цією травою високий вміст різних ферментів, здатних розщеплювати жири, робить пирій однією з основних добавок, що використовуються для втрата ваги.
Він забезпечує нас такими ферментами, як ліпаза, яка відіграє важливу роль у розщеплення жирів, полегшення травлення; протеаза, яка займається перетравленням білків, сприяючи менш складним травленням, крім їх підщелачуюча дія, зменшує шлункові кислоти, які можуть спричинити різні захворювання органів травлення.
Завжди важливо зауважити, що натуральний продукт, який може допомогти вам схуднути, не творить чудес, це завжди має супроводжуватися правильним харчуванням та харчуванням, що сприяє хорошому розвитку основних функцій організму.
Беручи до уваги його властивості, ми можемо поєднати його з іншим суперпродуктом багатий клітковиною мати можливість повноцінно харчуватися наше тіло та полегшувати завдання схуднення, користуючись перевагами його властивостей розщеплюють жир щоб наш організм легше усував.
Як приймати пирій і в якій дозуванні?
Ми знайшли порошок пирію, що робить 17 незамінних амінокислот, і всі поживні речовини, таким чином, це дуже легко включити у свій раціон, оскільки ми знаходимо його в сушеній ліофілом порошку пшеничної трави. Просто змішайте його з водою, соком, чаєм або йогуртом.
Одна столова ложка дає нам приблизно 1 г білка і безліч вітаміни Y мінерали так добре як фітонутрієнти що ми вказали вище.
Що важливо, це зручно споживайте його натщесерце, або почекайте приблизно годину після їжі, оскільки вона погано поєднується з певними продуктами, і ми можемо помітити, що вона почувається гірше; З цієї причини ми рекомендуємо приймати його безпосередньо перед сніданком, щоб уникнути проблем.
Також є можливість придбати насіння пшениці та проростити їх, тобто мати власний урожай пшениці та споживати його свіжим, додаючи до смузі або соку.
доза Це залежить від вказівок виробника, але зазвичай достатньо столової ложки (приблизно від 3 до 4 грамів на день) в одній дозі, хоча ми можемо споживати більше, якщо ми це добре переносимо.