Зміст статті

  • Який вплив роблять трави на організм?
  • Найефективніші та корисні трави для схуднення.
  • Морозник
  • Гуарана
  • Зелений чай
  • Подорожник
  • Хрін
  • Імбир
  • Кульбаба
  • Супутник
  • Каєнський перець
  • Протипоказання до застосування.
  • Відгуки та результати прийому трав

У світі існує безліч способів схуднути. Хтось воліє активно брати участь у спорті, хтось сидить на дієті. Не так давно фітотерапія отримала нову хвилю популярності у галузі пролиття непотрібних кілограмів. Трави активно використовують для схуднення. Питання лише в тому, наскільки хороший цей метод?.

Який вплив роблять трави на організм?

Традиційно всі трави, що спалюють жир, поділяють на кілька класів відповідно до того, як вони впливають на організм людини:

трави

Найефективніші та корисні трави для схуднення.

Вживання окремих трав для схуднення не настільки ефективно, як їх показники. Простіше використовувати готові склади з лікарських рослин, придбаних в аптеці, але іноді варто зробити це самостійно. Незалежно від компонентів колекції, існує кілька загальних правил її підготовки та використання. Необхідно змішати всі інгредієнти в однакових пропорціях, готувати відвари на водяній бані. Щоб полегшити навігацію серед жиросжигающих трав, зверніть увагу на рослини нижче, які ефективно справляються з цим завданням.

Морозник

Застосування відвару цієї рослини сприяє плавному виведенню токсинів і зайвої рідини з організму, завдяки послаблюючій дії. Очищає кишечник. Трава чемериці стимулює травлення, розщеплення жиру та його метаболізм в організмі, що допомагає скинути зайві кілограми. Порошкоподібне кореневище цієї рослини можна використовувати в сухому вигляді. Необхідно споживати 50 мг щодня натщесерце, запиваючи чвертю склянки води. Використовуйте порошок від 9 до 12 місяців. Після кожних 5 місяців використання препарату слід робити перерву на 4 тижні.

Гуарана

Цю екзотичну рослину непросто знайти у вигляді рослинної сировини, але в аптеках та магазинах спортивного харчування вона продається у формі таблеток або рідкого екстракту. Гуарана має загальнозміцнюючу дію і прискорює обмін речовин в організмі, допомагаючи спалювати жир. Найкраще застосовувати його перед тренуванням. Добова доза цієї трави повинна коливатися від 500 до 1000 мг.

Зелений чай

Відомий всім, зелений чай також допоможе вам схуднути. Рослина значно зменшує почуття голоду, уникаючи вживання зайвих калорій. Особливо популярний в останні роки він отримав десятиденну дієту із зеленим чаєм. Його принцип заснований на низькокалорійному харчуванні та вживанні слабкого чайного напою без цукру. Не втягуйтеся в цю траву перед сном. містить багато кофеїну.

Подорожник

Ця трава містить багато клітковини. Надає м’який проносний ефект. Фітотерапевти радять вживати банановий настій перед кожним прийомом їжі, оскільки це допомагає зменшити почуття голоду. Застосування цієї трави для схуднення у поєднанні з фізичними навантаженнями дає приголомшливий результат. Щоб приготувати відвар з банана, необхідно залити столову ложку насіння з рослини 200 мл окропу, дати настоятися годину. Для одноразового використання буде достатньо однієї третини готового продукту.

Хрін

Для схуднення використовуйте настоянку хрону. Для його приготування натріть на тертці 200 г кореня цієї рослини, залийте отриману масу літром окропу. Дати постояти добу, потім процідити і додати в рідину 100 г меду. Перед кожним прийомом їжі потрібно вживати 50 мл настоянки. Ви будете їсти набагато менше, оскільки ефірні олії цієї трави пригнічують смакові рецептори, зменшуючи апетит.

Імбир

Ця трава містить речовини, які допомагають спалювати зайвий жир: фітонциди та ефірні олії. Вони викликають незначне підвищення температури тіла і прискорюють обмінні процеси. Коріння рослини ефективно знижують апетит. Щоб приготувати імбирний чай з лимоном, покладіть у термос 2 столові ложки тертого імбиру, кілька скибочок лимона. Все це залийте гарячою водою, залиште настоюватися на ніч. 150 мл напою, прийнятого за 40 хвилин до їжі.

Кульбаба

Кульбаба також допомагає спалювати зайвий жир завдяки своєму жовчогінному та сечогінному ефекту. Ця трава багата вітамінами та мінералами. Для приготування відвару потрібні висушені коріння рослин. Дві столові ложки сировини слід залити склянкою окропу, а потім нагріти на водяній бані. Дайте відвару настоятися 5 годин, злийте рідину і приймайте 3 рази на день перед їжею.

Супутник

Завдяки кофеїну та теоброміну, що містяться в килимку, ця рослина має термогенні властивості, а також прискорює обмін речовин та енергетичні процеси в організмі. Пити напій з цієї рослини рекомендується за 30 хвилин до початку фізичних навантажень. Для приготування чаю додайте в окріп стевію, корицю, імбир. Дайте напою трохи охолонути. Потім додайте 2 столові ложки мате, наполягайте близько години.

Каєнський перець

Ця рослина містить капсаїцин, необхідний для схуднення. Для засвоєння цієї речовини потрібна значна енергія. Кайенський перець знижує апетит і захищає організм від надлишку калорій. З кайенським перцем головне не перестаратися, оскільки це може згубно вплинути на травну систему. Часто рослина використовують як приправу до їжі, чого достатньо для схуднення.

Протипоказання до застосування.

Лікарські трави не містять шкідливих синтетичних речовин, але іноді лікарські трави для схуднення можуть опинитися на лікарняному ліжку. Завжди перевіряйте склад колекції. Можливо, у вас є індивідуальна непереносимість одного з його компонентів. Перед використанням певних трав для схуднення слід відвідати лікаря. Прийом настоїв на основі жовчогінних рослин нашкодить пацієнтам із наступними захворюваннями:

  • Діарея
  • панкреатит
  • гепатит

Завжди намагайтеся слідувати рецепту приготування відварів з трав для схуднення і правильно їх зберігати. Дотримуйтесь рекомендованої дози, щоб уникнути неприємних наслідків. Щоб дізнатися більше про трави для схуднення, перегляньте відео нижче.

Відгуки та результати прийому трав

Увага! Інформація, представлена ​​в статті, носить лише ознайомчий характер. Матеріали статті не вимагають самостійної обробки. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта...