Про це говорять лише в казках, і ми уявляємо це як щось нереальне та неіснуюче. Однак еліксир молодості насправді існує, але він не набуває тієї форми, в якій його описують фантастичні історії. Швидше, його наслідки - це результат відповідальної та регулярної дієти з кількома невеликими хитрощами.
Їжте достатньо порцій три рази на день, а між ними не пийте нічого, крім чистої води з лимоном і трохи меду. Ви вважаєте, що це нонсенс? А ви коли-небудь пробували?!
Цикл тричі три дні
Навіть за 9 днів ви можете схуднути на 9 кілограмів, і тоді досить підтримувати дієту лише через рівні проміжки часу. Це зовсім не шкідливо для здоров’я і нікому і нічому не шкодить. Меню триденних циклів можна легко назвати словом «тонкий». Якщо ми додаємо щонайменше два літри води на день, народжується диво. І більше не доведеться сперечатися, що жінки не йдуть у віці п’ятдесяти, як у двадцять.
У першому триденному циклі зосередьтеся на коричневому рису. Його слід готувати у співвідношенні 1: 2, тобто одну частину рису на дві частини води. Якщо ви запитаєте, чому коричневий, а не звичайний білий, який дешевший, відповідь краще дадуть вам дієтологи, але ми спробуємо хоча б частково.
Коричневий рис містить набагато більше корисних мікроелементів, ніж класичний білий. Якщо у вас його немає вдома або просто не хочете купувати, використовуйте білий. Нічого страшного не станеться. Скуштуйте його з сіллю та зеленню та споживайте відповідними порціями вранці, на обід та ввечері. Через три дні ви навіть не захочете його бачити, але він виконає своє призначення.
У другому циклі необхідно придбати запаси курки і варити її в несолоній воді. Сіль затримує воду, і якщо ви вважаєте, що безсольну курку не можна їсти, то обов’язково використовуйте маринад, приготовлений, наприклад, із соєвого соусу та трав, і ви побачите, що солоності вам зовсім не буде бракувати.
pexels.com
В останньому триденному циклі концентруйтесь лише на фруктах, зокрема на яблуках. Вони ретельно очистять вас зсередини, і це відобразиться на вашому зовнішньому вигляді. Шкіра стане красивішою, чіткішою і підтягнутою, а кишечник трохи зайнятий. Але повірте, через три дні ви почуватиметесь відродженими. Тоді наважись. У цьому циклі немає обмежень. Їжте стільки яблук, скільки захочете, і не турбуйтеся, що їх їсте тричі на день або десять разів на день.
pexels.com
Експрес-дієта
Правила цієї дієти дуже прості, доступні, дешеві і, головне, невибагливі. Якщо у вас є доза самозречення, ви, звичайно, можете це зробити, бо на практиці це не страшно. І якщо до всього цього додати кілька дрібниць, за якими ви будете слідувати, через дев’ять днів у вас дійсно може бути дев’ять кілограмів на дні. Тож дотримуйтесь цих правил:
Пийте багато несолодкої води!
Обміняйте ранковий або ранковий трав'яний і зелений чаї на чорний чай.