Трави при клімаксі? Це дуже часте питання, яке жінки задають собі, коли шукають природне лікування для полегшення симптомів.
Але все питання: Існує справді ефективне лікування травами (фітотерапія) для зменшення або повного усунення симптомів менопаузи?
Хороша новина полягає в тому, що лікування травами та цілісне лікування пропонують ефективні рішення для найрізноманітніших захворювань, і менопауза не є винятком.
Однак є фактори, на які потрібно брати до уваги ефективно використовувати всі його переваги.
Однією з проблем, що виникають при використанні трав для менопаузи, є не їх ефективність, а помилки в їх приготуванні та відсутність додаткових методів лікування під час їх використання.
Ми маємо, наприклад, що a проста суміш такі трави, як деякі з описаних нами тут, у поєднанні з іншими природними та цілісними методами лікування виявилися високоефективна альтернатива, для полегшення симптомів менопаузи за короткий час.
Однак його ефективність буде залежати виключно від таких факторів, як:
-
Частка кожного в суміші Кількість і частота дози Момент, в який її слід вживати (до або після їжі, натще або перед сном) Додаткове лікування, яке проводиться
Самі по собі ці трави матимуть обмежений, але позитивний ефект. 🙁
Існує велика кількість трав для менопаузи, а також інших продуктів рослинного походження, які можуть бути включені в загальні рамки природного лікування.
Падіння та коливання рівня гормонів називається перименопаузою, яка може тривати більше двох років до останнього періоду жінки.
Для більшості жінок симптоми перименопаузи закінчуються менопаузою; Однак деякі з цих симптомів будуть продовжуватися.
Трави при клімаксі
Трави при клімаксі
Ви, безсумнівно, будете знати, що існують різні продукти, які можуть допомогти вам боротися з симптомами менопаузи. Ви, мабуть, також будете знати деякі найвідоміші альтернативні методи лікування, як-от акупунктура, медитація або фізичні вправи.
Але ви, можливо, не чули чи були надто зрозумілими про те, як рослини та трави можуть допомогти вам боротися та контролювати страшні симптоми менопаузи.
Може виникнути багато питань, наприклад, якщо їх можна лише вживати, якщо є такі, які можна пити, які найкращі і яких слід уникати, і довгий
тощо можливостей. У наступних рядках ми спробуємо прояснити деякі з цих сумнівів.
Чотири причини використання трав у менопаузі
Перш за все, ви повинні пам’ятати, що трави та рослини можуть стати вашими найкращими союзниками у боротьбі з симптомами менопаузи.
Більше того, поряд з дієтою та фізичними вправами вони є основним компонентом боротьби будь-якої жінки проти менопаузи.
Ці елементи можуть забезпечити вас компонентами, настільки оціненими вашим організмом, що змінюється, такими як фітоестрогени, які діють як природні замінники естрогенів, можуть стати замінниками більш шкідливих продуктів, які вам слід припинити, і допоможуть вам розслабитися та контролювати стрес, тривогу та дратівливість при гормональних змінах.
По-друге, трави та рослини можуть бути включені у вашу систему різними способами. Ви можете не тільки вживати їх через настої або чай (хоча це, безперечно, найпопулярніший спосіб зробити це), але вони також можуть бути введені у ваш організм за допомогою натуральних кремів і мила, вітамінних добавок або за допомогою таких методів, як ароматерапія або гідротерапія.
По-третє, користь, яку забезпечать рослини та трави, абсолютно не має побічних ефектів. На відміну від замісної гормональної терапії та інших штучних способів контролю симптомів менопаузи, які були тісно пов’язані із стражданням на рак та серцевими проблемами.
Ці природні елементи безпечні, їх легко придбати, і ваше тіло, в більшості випадків, ніж ті, що стосуються виключно менопаузи, надзвичайно оцінить їх.
По-четверте, рослини та трави - це дуже приємна терапія. Більшість з них, споживаючи у вигляді чаю або настою, надзвичайно смачні, і ви можете здивуватися, дізнавшись, наскільки вам сподобаються деякі з них.
Креми, нанесені м’яким масажем, допоможуть вам розслабити м’язи, а застосовуючи у ваннах, за допомогою свічок або таких прийомів, як ароматерапія, вони забезпечать вам спокій, який змусить вас бачити життя з набагато кращої призми.
Найкращі 4 трави для менопаузи
Слід сказати, перш ніж продовжувати далі, що більшість трав і рослин, які можна вживати за допомогою чаїв або настоїв, вже з самого початку є корисними для тих жінок, які страждають на симптоми менопаузи, навіть якщо у них немає таких компонент. спеціальний, пов’язаний з людьми, які страждають на ці незручності.
Причина полягає в тому, що більшість із них допомагають заспокоїти нерви і контролювати стрес, забезпечують велику кількість вітамінів і мінералів, яких зазвичай немає в нашому найпоширенішому раціоні, і вони можуть виступати як смачні замінники напоїв або шкідливих для нашого організму звичок. такі як алкоголь, кава або напої з кофеїном.
Тому споживання будь-якого з них, незалежно від наших симптомів, вже є тим, що наш організм дуже оцінить. Але існують певні рослини, тісно пов’язані з полегшенням симптомів менопаузи, і саме про них ми поговоримо нижче.
Cimicifuga Recemosa
Cimicifuga Recemosa.
Перш за все, чорний кохош є абсолютно зіркою цього виду лікування в менопаузі. Ця рослина, яку зазвичай вживають у вигляді настою, але вона також доступна у вітамінних комплексах або в травниках, діє як природний замінник замісної гормональної терапії без жахливих побічних ефектів.
Поставляючи своє тіло природними жіночими гормонами, ця чудова рослина допоможе вам контролювати перепади настрою, дратівливість, стрес та депресію, одночасно зменшуючи частоту припливів та пітливості вночі. Тісно пов’язані з гормональними проблемами.
Гінкго Білоба.
На другому місці ми знаходимо гінкго білоба, рослина, яка зростає в популярності не тільки серед жінок, які переживають менопаузу, але й серед тих, хто хоче схуднути, контролювати рівень стресу та кинути палити або вживати алкоголь.
Показано, що ця рослина допомагає заспокоїти нервову систему, саме тому її часто використовують для контролю перепадів настрою та дратівливості, пов’язаних з менопаузою. Так само ця рослина пов’язана з розумовою спритністю, і багато досліджень підтвердили цю теорію, тому ви також можете використовувати її, щоб уникнути станів розгубленості та забудькуваті, пов’язаних іноді з цим етапом життя.
Донг-квай
Донг-квай.
Третім є Донг Куай, який багато людей називають «жіночим женьшенем». Ця дедалі популярніша рослина може також забезпечити вас гормонами, про які ми вже говорили вище, і яких нам не вистачає, допомагаючи контролювати припливи, перепади настрою та дратівливість, пов’язані з гормональним дисбалансом, що спричиняє менопаузу.
Червоний чай та зелений чай.
На четвертому та останньому місці (хоча ми могли б згадати ще багато варіантів), моя рекомендація полягає в тому, що ви ходите до чаїв, щоб контролювати свою вагу та рівень стресу. Такі приклади, як зелений чай або червоний чай, якщо назвати лише два найпопулярніших, допоможуть вам досягти всього цього, а також виступатимуть смачною заміною шкідливих для здоров’я напоїв, таких як алкоголь та безалкогольні напої.
Тепер, коли ви знаєте, яку користь можуть надати трави в боротьбі з менопаузою, не думайте більше. Спробуйте кілька, виберіть ті, які найкраще впливають на ваш організм, і насолоджуйтесь тим, як ваші симптоми зникають і більше не повертаються.