Селера має безліч корисних властивостей. Дізнайтеся про менш відомі корисні ефекти цієї рослини та дізнайтеся, як використовувати його для піднесення вашої краси та здоров’я.

Серед властивостей селери є деякі, які не так відомі. Овоч родом з Південної Європи і широко використовувався в давнину. Його предками були дикорослі рослини, менш м’ясисті та гіркі. Це може бути дуже корисно включити в наш раціон через його особливості. Ось десять корисних ефектів селери, які варто знати.

1. Хороше проносне

Селера - рослина з сильним проносним ефектом. Це пов’язано з тим, що він містить велику кількість клітковини, яка діє як губка, збираючи залишки їжі, що прилипли до стінок кишечника, полегшуючи таким чином потік калу. Регулярно вживаючи селеру, неприємну тягу можна запобігти дуже простим і природним способом.

2. Підтримує схуднення

Він містить майже 95% води. Селера - один з найлегших овочів, особливо для тих, хто хоче схуднути. Він містить 16 калорій на 100 грамів, тому можна сказати, що це один з найбільш низькокалорійних овочів. Регулярне споживання особливо рекомендується тим, хто страждає ожирінням.

3. Ефективний сечогінний засіб

Дослідження показали, що цей овоч містить селен, лімонен та аспарагін, тобто олії, що стимулюють оптимальну роботу нирок, а також калій та натрій, які також допомагають виводити зайву рідину, накопичену в організмі.

4. Знімає запальні процеси

Його вживання настійно рекомендується при таких захворюваннях, як астма, артрит, бронхіт та подагра. Селеру можна приймати як відвар (сік селери дійсно корисний) або просто з щоденним раціоном.

5. Допомагає запобігти раку шлунка та товстої кишки

Селера містить компоненти, що надають протиракову дію, а дієта, що містить значну кількість селери, допомагає захистити організм від раку, який вражає шлунок та травну систему.

селерної

6. Покращує роботу нирок

Він не тільки підходить для запобігання утворенню каменів у нирках, але й природним чином стимулює функцію надниркових залоз, тому надзвичайно ефективний при жовтяниці або гепатиті.

7. Афродізіак

Вчені довели, що селера містить інгредієнти, які регулюють гормони як у чоловіків, так і у жінок. Деякі дослідження показують, що він здатний усувати фригідність і навіть еректильна дисфункція благотворно впливає на її споживання.

8. Усуває та запобігає утворенню каменів у нирках та жовчному міхурі

Сприятливий ефект для запобігання утворенню каменів у нирках стосується також каменів у жовчному міхурі та сечових каменів. Часте вживання селери зменшує виділення токсинів в організмі, внаслідок чого камені, що утворюються в сечовивідних шляхах і жовчному міхурі, ламаються і зникають.

9. Антибактеріальний ефект

Сік селери має сильну антибактеріальну дію. Було виявлено, що при частому застосуванні він допомагає у лікуванні захворювань шлунково-кишкового тракту, оскільки завдяки своєму антибактеріальному ефекту захищає слизову шлунка від зовнішніх шкідливих речовин.

10. Заспокоює нервову систему

Сік селери містить лужний мінерал, цей інгредієнт має заспокійливу та розслаблюючу дію, який чинить безпосередньо на нервову систему. Це відмінне рішення для всіх, хто страждає безсонням. Для лікування безсоння випийте склянку соку селери принаймні за годину до сну.