трави

Ви відчуваєте, що на вас щось «повзає»? Ви не знаєте, як ефективно зміцнити імунітет або що робити при риніті, кашлі, ангіні, чханні або гарячці? Не завжди потрібно тікати до лікаря або відвідувати найближчу аптеку. Іноді досить уповільнити і використовувати скарби, запропоновані природою. Також варто спробувати кілька «бабусиних порад», які коштуватимуть кілька десятків центів і принесуть бажане полегшення.

ПОЧТИ ЧАЙ

Багато хто вважає підводну рибу бур’яном, оскільки вона росте майже скрізь. Насправді це лікарська рослина з значні протизапальні та антибактеріальні властивості, що допомагає особливо при сухому і дратівливому кашлі. Однак він застосовується майже при всіх респіраторних захворюваннях, оскільки надає захисний вплив на слизові оболонки.

Крім того, це сприяє потовиділенню, тобто вам також при підвищеній температурі або лихоманці. При зовнішньому застосуванні у вигляді припарки він має цілющі властивості. Це також позитивно впливає на шлунок і кишечник. Це також безцінно для проблем зі шкірою.

Щоб приготувати чай вам потрібно: 1 чайну ложку скороцелу залийте 2 дкл води і настоюйте 20 хвилин. Пити чай 2-3 рази на день.

ЧАЙ ЛИПУ

Ліпа чудово підходить для заспокійливий, що допоможе впоратися зі стресовими періодами. Чашка чаю викликає розслаблення і спокійний сон. Завдяки вмісту декількох антиоксидантів, він має протизапальні властивості. Антиоксиданти тилірозид та кверцетин є основними чинниками полегшення болю.

На додаток до вищезазначеного антиоксиданти інші речовини також присутні в квітці липи - ефірні олії, слизи, дубильні речовини, сапоніни, вітамін С і багато іншого. У народній медицині липовий чай також застосовується для посилення потовиділення, профілактики інфарктів та полегшення продуктивного кашлю, оскільки підтримує кашель. Крім того, він благотворно впливає на травлення та знижує артеріальний тиск.

Можна приготувати липовий чай заливши чайну ложку квітки липи 2,5 дкл окропу і давши настоятися 10-15 хвилин.

ГАРЯЧА ВОДА З МЕДОМ, ЛИМОНОМ І КОРОЧКОЮ

Гарячий напій, приготовлений з меду, лимона та кориці, має ряд переваг. На першому місці бере участь у зволоженні організму, що надзвичайно важливо під час застуди. Крім того, він запобігає накопиченню слизу.

На думку вчених з Калабара, Нігерія, мед має такий самий вплив на гострий кашель у дітей, як речовини, що містяться в ліках від кашлю, що продаються без рецепта.

Навіть в Аюрведе мед є одним з ефективних засобів проти застуди. Кориця має натуральні протимікробну, антибіотичну, протигрибкову та противірусну властивості. Крім того, це посилює оборону. Лимон - це пристойний склад вітаміну С, який має здатність скорочувати тривалість та тяжкість респіраторних інфекцій.

Вам потрібно буде приготувати напій склянка теплої води, чайна ложка меду, 1/4 чайної ложки цейлонської кориці та половина лимонного соку в органічній якості. Цим напоєм можна пригощатися двічі на день протягом трьох днів.

ІМБИРНИЙ ЧАЙ

Імбир (імбир) чудово володіє зміцнення імунної системи, Він має сильні антибактеріальні, противірусні та протигрибкові властивості, тому призначений для боротьби з респіраторними інфекціями. Такі сполуки, як гінгерол, шогаол, парадол та зингерон, головним чином відповідають за позитивний вплив імбиру. За словами вчених з Гаосюнського медичного університету на Тайвані, імбир має здатність стимулювати імунну систему до боротьби з вірусами.

Це говорить про те, що він має може зменшити біль у горлі, принести полегшення від неприємних симптомів застуди та скоротити час відновлення. Окрім сприятливого впливу на дихальну систему, вживання імбирного чаю має й інші переваги - заспокоює травлення, знімає біль, приносить користь мозку, опори втрата ваги, знижує рівень холестерину і бере участь у стабілізуючий рівень цукру в крові.

Щоб приготувати чашку імбирного чаю вам знадобиться очищений і натертий на дрібній тертці шматок імбиру. Додайте його в літр окропу і варіть 2-3 хвилини. Після відлучення чай процідіть і пийте з медом і лимоном.

ОРЕГАНСЬКА МАСЛА

Олія материнки вважається натуральною альтернатива звичайним антибіотикам, які можуть мати кілька побічних ефектів. Олія материнки містить карвакрол з сильними противірусними та антибактеріальними властивостями.

Згідно з дослідженням вчених з університету в польському місті Лодзь, це може бути ореганова олія ефективний проти стійких до антибіотиків бактерій, такі як синьогнійна паличка, які також викликають респіраторні інфекції та кишкову паличку.

Використання ореганової олії залежить від його концентрації. Олії з високою концентрацією використовуються лише по декількох краплях, менш концентровані, тобто змішані з іншими оліями, ложкою. Завжди потрібно прочитати інструкцію з експлуатації та дотримуватися часу використання - якщо ви хочете використовувати масло протягом більш тривалого періоду часу, через 10 - 15 днів слід робити тижневу перерву.

ЛУКОВИЙ СИРОП

Цибуля довів антибактеріальні властивості. Згідно з дослідженням вчених з університету Єуннам в Південній Кореї, він також може мати справу з такими небезпечними бактеріями, як кишкова паличка, синьогнійна паличка, золотистий стафілокок та Bacillus cereus. Він головним чином відповідає за ці ефекти в Росіїважливий антиоксидант кверцетин.

Незаперечною перевагою цибулі є те, що його дуже легко додати в меню - сирий підходить для гуакамоле, спредів або овочевих салатів, смажений може використовуватися для прикраси страв на тарілці і, звичайно, є важливою основою для приготування супів і м’ясо.

Цибулевий кашель безцінний при кашлі та застуді. Для його приготування потрібна одна словацька цибулина та 1-2 PL меду. Як це зробити? Дрібно наріжте цибулю і змішайте з медом. Дайте постояти в закритому стані 1-2 години. Лікуйте отриманим соком по чайній ложці кілька разів на день.

ОЛІЯ МОРСЬКОГО

Обліпиха прекрасна як профілактика проти інфекцій і засіб для зміцнення імунітету. Він завантажений антиоксидантами захищають організм від інфекцій, спричинених бактеріями, вірусами та паразитами. Він містить, наприклад, бета-каротин, вітаміни групи В, вітамін Е, К, флавоноїди, каротиноїди, органічні кислоти, багато мінералів та корисні жирні кислоти.

ЗДОРОВА ЮВІЛЕРІЯ ОСІНЬ: Їстівні каштани

Таким чином, регулярне вживання обліпихової олії може значно зміцнити захисні сили організм. Обліпихова олія також бере участь у поліпшенні здоров’я шкіри, бореться проти раку та діабету. Останнє, але не менш важливе приносить користь серцю.

Можна використовувати обліпихову олію на холодній кухні. Зазвичай його приймають після чайної ложки вранці та ввечері. Його також можна застосовувати для волосся та шкіри.

Ми запитали у травника RNDr. Ольга Боднарова:

Які трави ви б порадили, якщо ми відчуваємо, що на нас «щось повзає»?

Мені особисто допомагає пурпура ехінацеї у вигляді соку або настоянки. Що стосується соку, то рекомендую приймати по 1 чайній ложці кожні дві години. Моя дочка, в свою чергу, віддає перевагу сиропу з гливи, до якого додає багато часнику та ореганової олії. Однак я хотів би відзначити одну важливу річ - я не вірю в випадковість, тому завжди думаю про те, чому щось на мене нападає, і намагатимусь на цьому вчитися. Я просто пригальмую, пропускаю солодощі і незабаром знову готуюсь.

Які трави допоможуть при застуді?

Я віддаю перевагу профілактиці, тобто свідомому контролю над своїми емоціями, загартовуванню, правильному диханню та радістю від життя. Природа нам допомагає, тому ми повинні пам’ятати про це і захищати. Із широкого вибору трав проти застуди я б вона рекомендувала, наприклад, аніс, кріп і солод. Ми просто готуємо чай із суміші - ложку супу залити ложкою окропу, дати настоятися 10 хвилин, процідити, вилити в термос і пити протягом дня.