Трави та спеції, які допомагають при схудненні

Багато продуктів і культур, з яких ми готуємо страви, мають прекрасний смак самі по собі. Свіжі стиглі помідори злегка солодкі, пахнуть здалеку і їх не потрібно спеціально ароматизувати. Просто запиліть якісне м’ясо сіллю і перцем і трохи змастіть картоплю вершковим маслом, більше нічого не потрібно. Але іноді ми маємо смак до чогось більш вираженого, екзотичного чи гострого. Тоді трави та спеції починають говорити.

схудненні

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Спеції використовуються для прикраси смаків та ароматів їжі, а також для їх збереження. Його виготовляють із висушених або свіжих частин рослин і в харчовій промисловості він входить до числа так званих ароматизатори, які не мають насичувальної функції. Хоча під терміном спеція ми зазвичай маємо на увазі щось сухе та пухке, трави додають у страви свіжими.

Спеції та трави додають смаку нашим гастрономічним творінням (завдяки ефірним оліям, гірким, дубильним та ефірним оліям) а деякі з них також знають, як сприяти схудненню.

Зустріньте найкращих помічників на шляху до стрункої фігури:

Кориця - найвідоміший "пальник" серед спецій очищає кишечник, забезпечує краще засвоєння поживних речовин і перетравлення їжі, сприяє вимиванню токсинів і налагоджує метаболізм на більш високих швидкостях. Кориця допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові і тим самим запобігає надмірному накопиченню жиру в підшкірній клітковині.

Каєнський перець - він може похвалитися високим вмістом вітамінів А, С, В, кальцію та калію. Він може поліпшити перистальтику кишечника, пригнічує апетит, зігріває тіло завдяки т. Зв капсаїцин і тим самим знову прискорює обмінні процеси в організмі.

Перець чилі - він також містить алкалоїд капсаїцин, який прискорює метаболізм. Але одного цього недостатньо для схуднення. Незважаючи на те, що існують таблетки капсаїцину, легше скинути зайві кілограми за допомогою розумної дієти та регулярних фізичних вправ. Ви можете урізноманітнити свої страви перцем чилі, але не перестарайтеся з цим - ви можете спалити стравохід.

Імбир - підвищує температуру тіла і тим самим прискорює обмінні процеси. Це знижує рівень холестерину в крові, позбавляє організм від зайвої води, а також може допомогти при болях у м’язах після важких тренувань.

Хлорела - Вважається найсильнішим природним антибіотиком, він підтримує вимивання шкідливих речовин з організму і тим самим зменшує прояви целюліту та накопичення жиру в підшкірній клітковині. Зазвичай його можна приймати у формі таблеток.

Псиліум - Насіння айви індійської - це в основному чиста клітковина, яка може очищати кишечник, знижувати глікемічний індекс їжі, відганяти почуття голоду, стабілізувати рівень цукру та холестерину в крові та запускати метаболізм.

Найкраща «спеція», що сприяє схудненню, - це фізичні вправи, велика кількість відпочинку та збалансована дієта, яку можна налаштувати на все - від анісу до імбиру.