Трав'яна дієта - це дієта для схуднення та очищення. Правильно підібрані трави не тільки прискорюють спалювання жиру, але і підтримують процес очищення організму від токсинів. Перевірте, що таке трав'яна дієта, які правила прийому конкретних трав і скільки ваги ви можете схуднути за допомогою трав'яної дієти.

очищення

Трав'яна дієта - це дієта для схуднення та очищення, заснована на травах, що зменшують жир і очищають організм від токсинів. Ці трави також мають інші властивості: вони зміцнюють імунну систему організму, захищають його від вільних радикалів та зменшують стрес. Все завдяки вмісту мінеральних солей, вітамінів та флавоноїдів, природних антиоксидантів.

Трав'яна дієта: з чого вона складається? Принципи трав'яної дієти.

Існує два варіанти трав'яної дієти. Перший передбачає вживання настою вибраних трав кожні 2-3 години і зменшення меню до фруктів та овочів. Це лікування для схуднення та очищення триває 3 дні. Другий варіант - це 28-денна трав'яна дієта, під час якої ви щоранку та ввечері випиваєте теплий настій кожної вибраної трави або суміші трав. Це лікування можна продовжити до 3 місяців.

Трав'яна дієта: які трави підтримують процес схуднення та очищення організму?

Застосовуючи трав’яну дієту, можна досягти не тільки трав, які спалюють жир і очищають організм від токсинів, але й тих, що регулюють процес травлення, діуретики та пригнічують апетит.

Однією з найефективніших трав, що прискорюють процес ліполізу, є Yerba Mate, яка є висушеним і подрібненим листям парагвайської падуба. Через кілька ковтків Yerba Mate з’являється відчуття насичення, апетит знижується, а метаболізм прискорюється. Все завдяки вмісту матеїну - кофеїну, що міститься в Yerba Mate. У свою чергу, завдяки вмісту теїну (чайного кофеїну), властивості схуднення мають зелений та червоний чай. Однак із усієї рослинної сировини гуарана є найбільшим джерелом кофеїну (його набагато більше, ніж у кавових зернах). Гуаранін, оскільки саме так називається кофеїн, присутній у гуарані, виконує дві основні функції в процесі схуднення: він запобігає непотрібному накопиченню жиру і стимулює клітини його спалювати.

ВАЖЛИВО! Великі дози кофеїну можуть призвести, серед іншого, до занепокоєння та безсоння, тому цей тип чаю слід вживати в помірних кількостях, бажано один раз на день вранці або вранці. Цей метод схуднення повинен залишати людей, які борються з високим кров'яним тиском.

У листі трав, які регулюють процес травлення і тим самим покращують обмін речовин, є м’ята, чебрець, розмарин, базилік і материнка. Меліса, кульбаба і триколірна фіалка також мають подібні властивості.

З іншого боку, до сечогінних трав, що прискорюють процес виведення токсинів з організму, належать кропива, коріандр, ортосифон та яструб. Настої з цих трав можна пити по 1 склянці максимум 3-4 рази на день. В іншому випадку ви можете зневоднитися, і об’єм крові зменшиться.

Під час трав'яної дієти слід також спробувати трави, що пригнічують апетит, такі як псиліум, лляне насіння, поніна лапка, трава братки, квітка акації. Свіжозаварені трави слід пити по одній склянці до 2 разів на день.

Людям, які борються із хворобами та приймають ліки, слід проконсультуватися з лікарем. Поєднання трав з деякими ліками може мати дуже небезпечні наслідки для здоров’я.

Якщо ви не знайомі з травами, краще не збирати їх самостійно. Деякі види трав дуже схожі між собою, і ви можете помилково зібрати різні види з різним впливом та використанням, або, що ще гірше, отруйними властивостями. Ось чому трави краще купувати в трав’яних магазинах або інших перевірених джерелах. Також краще не складати трав’яні суміші самостійно, оскільки погано підібрана рослинна суміш також може негативно позначитися на здоров’ї.

Завжди дотримуйтесь способу дозування, зазначеного у вкладиші. Перевищення певних доз може мати шкідливий вплив.