якщо ви їсте лайно, ваші результати будуть лайном
якщо ви харчуєтеся нормально, то у вас буде нормальне, але підтягнуте тіло
якщо ви добре харчуєтесь, у вас буде ТІЛО тіло
визначити трохи всього.
Тому що якщо ви їсте випічку на сніданок або не залишаєте соуси, такі як майонез, хорізо та бекон у бобових, колах, шоколадних цукерках тощо, вас закручують
визначити трохи всього.
Тому що якщо ви їсте випічку на сніданок або не залишаєте соуси, такі як майонез, хорізо та бекон у бобових, колах, шоколадних цукерках тощо, вас закручують
Я економив кілька місяців, як і все інше, і всі кажуть мені: "ти стаєш сильним, сволоче" (сильний для людей на вулиці, у тренажерному залі чи у ФК, це була б комаха-палиця навіть не стають "позначеними")
Тож помітити це помітно, але, звичайно, ви рухаєтеся повільніше і більше прикриваєтесь.
Я ніколи не дотримувався дієтичного плану.
Я харчуюся тим, що хочу, і ходжу в Макдональдс 1-2 рази на тиждень. І я їжу багато закусок та газованих напоїв.
Я повинен бути напханий/жирний тим, що я їжу, але оскільки я роблю певні вправи, я нормальний. 77 кг на 1,78 м.
У мене немає мети мати фітнес, тому я дотримувався суворої дієти або дотримувався плану їжі.
Я вже достатньо займаюся тренуванням 3-4 тижні, а потім зверху мені доводиться позбавляти себе їжі.