Мішель Обама, Наомі Кемпбелл або Дженніфер Лопес - деякі зі знаменитостей, тіла яких викликають заздрість

старше

Вони мільярдери, вони оточують себе розкішшю Голлівуд і зберігайте мільйони фоловерів у соціальних мережах. Однак є більше причин викликати заздрість: у свої 50 років вони мають фігуру, яку вони часто ліплять завдяки особистим тренерам, які знають, як отримати від них максимум і довести їх до своєї мети. Дженніфер Еністон, Холлі Беррі або Сінді Кроуфорд деякі з них і, щедрі на свою аудиторію, яка хоче знати, в чому їх секрети, щоб підтримувати форму, вони діляться за допомогою відео чи зображень вправами, які вони роблять для підняття сідниць, зміцнення рук або усунення концентрованого жиру.

“Немає кращого почуття, ніж встановлення мети та її досягнення. Одна з моїх цілей для #BruisedTheMovie? Визначений абс. Сьогодні мені нарешті вдалося, і я відчуваю себе неймовірно! " Ягода Халле у своєму акаунті в Instagram. Модель і актриса мають звичку давати певні поради щоп’ятниці, а її послідовники терпляче чекають цього дня, щоб прийти, щоб покращити свої фітнес-процедури. Мішель Обама також почала спонукати мільйони людей почати займатися спортом. Не рухаючись далі, у своїх соціальних мережах вона опублікувала зображення, де можна побачити, як вона позначає прес під час кроку: «Момент занять спортом не завжди відчуває себе добре. Але коли я це роблю, я завжди радий, що пішов у спортзал ", - каже він.

Присідання, випади, кардіо, сила, бокс або черевна порожнина - це лише деякі з вправ, які входять до тренувань цих відомих жінок, яким під керівництвом найбільш затребуваних фахівців у світі фітнесу вдається боротися з фізичними характеристиками крок років, підтримка здорового, відпрацьованого тіла та твердого та виліпленого силуету, який показує, що ніщо не є наслідком випадковості. Винні в тому, що це можливо? Пітер Лі Томас, Девід Кірш або Сара Азубуїке, серед інших, відповідальних за те, щоб вести цих знаменитих, щоб отримати тіло, яке вони хочуть.

Пітер Лі Томас

Актриса Ягода Халле Вона "фітнес-дівчина", тому в її акаунті в Instagram не бракує тренувань, які мотивують тисячі людей. Секрет підготовки своєї ролі до наступної фільм? Спирайтеся на свого тренера Пітера Лі Томаса, який знає навчання вам доведеться виконувати роботу з усіма групами м’язів. І, настільки щедрою, як звикли її послідовники, модель демонструє свої процедури, які включають присідання, випади, дошки або вправи для тонізування рук.

Лейон Азубуїке

Жартуючи з цим образом, на якому Дженніфер Еністон демонструє, що тренуватися дуже важко, Лейон Азубуїке привітала в Instagram актрису "Друзів", яка досі не наважилася поділитися своєю фітнес-рутиною в соціальній мережі. Але для цього тут його персональний тренер, щоб поділитися деякими вправами, які він виконує і, швидше за все, навчає Еністон, яка зізналася в періодичному пості .

Арод- Девід Кірш

Дженніфер Лопес пощастило вступити не тільки з персональний тренер, але з двома. Його партнер Алекс Родрігес є основним елементом у його фітнес-програмі, оскільки, крім спільних зв’язків, вони допомагають одне одному знаходити вправи, які їм найбільше приносять користь. Зі свого боку, Девід Кірш стала правою рукою співачки та актриси. Завдяки графіку тренувань, який вона розробила для неї, Дженніфер Лопес займається спортивними сталевими пресами.

Корнелл Макклеллан

Персональний тренер Мішель Обама він є творцем своєї нинішньої фігури. Сертифікований фітнес-консультант і особистий тренер, він є "особистим тренером" сім'ї Обами вже більше двох десятиліть. Це не тільки допомагає продемонструвати тверді руки і стегна без целюліту, але вправи на вагу також містяться в програмі тренувань.

Сара Хагаман

Сінді Кроуфорд - ще одна актриса, яка має особистого тренера. Не випадково супермодель має завидне тіло, і частина її фізичного успіху походить від Сари Хагаман, яка знайшла вправи, які найбільше приносять користь Сінді Кроуфорд, 53 роки.

Джо Холдер

Супермодель Наомі Кемпбелл намагається спонукати своїх майже вісім мільйонів підписників Instagram до фізичних вправ, якщо не щодня, щотижня. Чергуючи образи своєї роботи з особистим життям, лондончанка ділиться в соціальній мережі своїм заняттям фітнесом і заняттями в тренажерному залі, які вона не проводить сама: Чейз Вебер, Джо Холдер або Кортні Фірон, деякі з її особистих тренери, є ключовими особистостями у вашому житті.

Теми

  • Голлівуд
  • Дженніфер Еністон
  • Сінді Кроуфорд
  • Дженіфер Лопес
  • Мішель Обама
  • Ягода Халле
  • Наомі Кемпбелл
  • Instagram
  • Гімнастика
  • спорт
  • Вправа
  • Обслуговуюча гімнастика
  • Соц.медіа
Найчитаніші
  1. Чому, читаючи це, ви перестанете дихати ротом
  2. Síclo, режим віджиму, який спалює до 600 калорій за сеанс
  3. Вправи вдома для початківців: як почати, якщо ви ніколи не займалися спортом
  4. Рутина високоінтенсивних тренувань Pin Twins, яка готує тіло до різдвяних надмірностей
  5. П’ять видів черевної дошки, які найбільше допомагають зменшити жир на животі
  6. Ідеальна дошка для зміцнення сідниць та ніг за допомогою Pin Twins
  7. Вправи ABC Premium Five, які допомагають вам схуднути і які ви можете робити щодня у своїй вітальні
  8. Як доглядати за тією частиною вух, яка найбільше пошкоджена маскою
  9. Міф про 10000 кроків: скільки і як ходити щодня, щоб схуднути
  10. Втрата ваги: ​​Табата: все, що потрібно знати про метод «спалювання калорій»
Консультаційна кімната
Залиште нам своє питання про харчування, фізичну форму, психологію чи пари
Виграй книгу «Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, які бактерії у тебе є»

Дізнайтеся, як доглядати за своєю мікропіотою, за допомогою Бланка Гарсія-Орея, @blancanutri