Домашні тренувальні програми Особисті тренування Дієта для схуднення Вправа ФІТНЕС Втрата ваги Вправа здоров’я Контроль частоти серцевих скорочень НАВЧАННЯ Кондиціонер Втрата ваги

дизайн

Ти хочеш від зайвої ваги позбутися, формуйте свою форму?

Більше несучих ви хочете бути у своєму повсякденному житті, у своїй роботі?

Одержимість як спортсмен вам потрібен розвиток там, де щось важливе умовний розвиток здібностей?

Я допомагаю! Слідкуйте за індивідуальним планом тренувань і виконуйте тренування за допомогою професіонала: з особистим тренером!

За допомогою персонального тренера ви отримаєте індивідуальний план тренувань та навчальний посібник з урахуванням ваших потреб, можливостей та цілей, а отже:

- Вашим цілям по-справжньому служать: на основі керування часом навчальних можливостей з урахуванням вашого способу життя, відпочинку, проживання чи роботи,

- Ваші тренування проходять у більш особистих, людських стосунках та атмосфері,

- Завдяки точній професійній роботі, більш безпечному та вражаючому розвитку,

- Ви можете заощадити час,

- Постійний контроль тренера, тренування на основі серцевого ритму (я надаю монітор серцевого ритму на час тренування),

- За допомогою тренерського нагляду ви можете збільшити свою ефективність або досягти інших цілей в довгостроковій перспективі без ризику отримати травму. Ви можете худнути рівномірним здоровим темпом (втрата жиру, а не м’язів та води!), А також тривалий час змінювати свій спосіб життя.

Персональне навчання

Як працювати разом:

- Огляд стану: Це перший крок. Мені потрібно скласти уявлення про ваші цілі, поточний стан здоров’я, фізичну форму та стан. Ми проведемо опитування стану, щоб допомогти мені написати персональний план тренувань, а потім відстежити ступінь мого прогресу.

Все моє обладнання мобільне, перші дві частини перевірки стану здоров’я також можна зробити у вас вдома!

Докладніше про перевірку стану здоров’я можна прочитати в меню Послуги під заголовком перевірки стану здоров’я.

- Планування тренувань: Після цього моєю роботою є допомогти вам досягти своїх цілей і, виходячи з принципу градації, розробити свій план тренувань з урахуванням вашої поточної підготовленості та цілей, і ви можете почати після узгодження першої дати тренувань.!

Види, методи та місця тренувань надзвичайно широкі, засновані на домовленості. Це не обов'язково обмежується фітнес-залами. Воля також у вашому домі У мене є арсенал практики, який можна зробити, або у тренажерному залі неподалік від місця вашого проживання тренування також можливі! Також на відкритому повітрі (Острів Маргарет на пагорбах Буда, міський парк тощо) або на спортивних трасах асоціацій Ви також можете насолоджуватися тренуваннями по слідах великих, оскільки існує безліч форм рухів, які можна виконувати на відкритому повітрі, що робить тренування різноманітною.

Особистий тренінг/І. тип /

Персональний тренінг + план тренувань

Персональний тренінг типу I рекомендується тим, хто може регулярно відвідувати особисті тренування, рішуче 2-3 рази на тиждень, тому ми можемо проводити тренінг разом після оцінки стану. Цей тип також включає рутинний аналіз журналів та персоналізовані поради щодо планування після завершення.

Плата за особисті тренінги: від 1500 до 3500 форинтів/подія/особа, залежно від інших зборів даного тренажерного залу чи іншого закладу (плата за вхід, знижки).

Персональний тренінг/II. тип /

Особистий тренінг + план тренувань + план тренувань

Персональний тренінг II. рекомендується для тих, хто не може (наприклад, фінансово) щоразу тренуватися з тренером або хоче пройти тренування самостійно, але все-таки професійно, згідно з індивідуальним планом тренувань.

Персональний тренінг II. Відповідно до типу, після оцінки стану практична тренерська робота та особиста участь реалізується лише 1-3 рази, тоді як бажаючий займатися спортом навчається правильному виконанню рухових форм та професійному виконанню вправ. Потім він робить їх сам, але я систематизую всі рекомендовані йому форми руху, передаю їх як план тренувань, і ми оновлюємо та обговорюємо їх кожні 1-2 тижні, і формуємо залежно від ступеня розвитку. Вам потрібно вести простий у використанні щоденник тренувань, надсилати його мені електронною поштою, щоб я отримав вичерпну картину вашого прогресу. Коли нові форми рухів включені в план тренування, ми знову зустрічаємося для особистого тренування, щоб потренувати їх правильне виконання. Цей тип також включає рутинний аналіз журналів та персоналізовані поради щодо планування після завершення.

План тренувань передбачає щомісячну плату, але навіть незважаючи на це, це економія гаманця і в той же час дуже складне рішення. Ви можете переглянути пропозиції щодо пакету персональних тренувань за пунктом меню послуг.

Персональний тренінг/III. тип /

Мобільний персональний тренінг

Особисте навчання III. Я рекомендую цей тип, якщо: Після пологів, як вагітна жінка чи домогосподарка, у вас немає можливості відвідувати тренажерний зал! Або вам соромно показуватись перед іншими через свою вагу? Так не залишиться довго, але до того часу я їду додому!

Як мобільний особистий тренер, я допомагаю вам повернути своє тіло та впевненість у собі завдяки арсеналу програм схуднення, зміцнення, формування тіла та оздоровлення, які можна проводити у вашому домі.!

Вартість мобільного персонального навчання: 1500-3500 форинтів/привід/особа, залежить від вашого місця проживання в Будапешті. Я також провожу мобільний персональний тренінг за межами Будапешта + з відшкодуванням витрат.