Підпишіться на Vitónica
Ми змінюємо дієту в межах тренінг для обкладинки "Men's Health 2013" хоча ми вже торкалися багатьох речей, однієї з питань завантаження та розвантаження гідратів. Є приклад дієти з урахуванням моїх потреб (81 кг - 11% жиру), ви повинні позначити свою, використовуючи цю, щоб отримати ідеї та приклади для вашого харчування.
Мої доставки їжі такі, тому що я люблю ситись, тому я більше контролюю свій голод, і мені здається легше бути суворим, але я знаю вони могли легко зробити два-три прийоми їжі, Це не буде змінюватися в результаті, якщо ви не перевищуєте необхідну кількість макроелементів та калорій.
Ви подаєте їм, що я беру, але що вони не є обов’язковими, не суворо необхідні, вони трохи допомагають, особливо для когось мого віку та мого фізичного стану. Важливим є те, що дієта забезпечує потреби кожного з них, якщо не приймати шейки, буде додано інше джерело білка, наприклад, індичка, восьминіг, тунець, яйця .
- Тренінг для обкладинки Чоловіки; s Здоров’я 2013 тиждень 1 та 2 (IV)
- Легендарний посібник з палео-дієти про схуднення за допомогою палео-дієти - здоров’я, психічне здоров’я; Догляд -
- Тренування та дієта для схуднення Udemy
- Посібник, дієта та тренування для ув'язнення під час коронавірусу - відстеження фітнесу
- Що таке атлантична дієта і чому вона корисна для здоров’я?