змін

Напевно останнім часом ви чули про чудову роботу деяких тренерів. Істина полягає в тому, що ці професіонали можуть діяти у багатьох сферах і бути дуже корисними. І одним з них є тренінг з питань харчування. Ви коли-небудь замислювалися про те, щоб зв’язатися з ним? Як ви думаєте, чи маєте ви навички тренера, який спеціалізується на харчуванні? Тоді не пропустіть наш курс тренінгів з питань харчування, в якому ви навчатиметесь, щоб стати професіоналом у цьому секторі.

І продовжуйте читати, адже ми пропонуємо вам повний огляд того, що ця цифра може внести у ваше життя. Ти йдеш? Пішли туди!

Основи коучингу

Тренер - це англійське слово, що означає тренер. Походження слова походить від спортивного сектору, однак ми вже коментували, що воно може застосовуватися в різних сферах. А причини дуже прості. Тренер - це той, хто створює ідеальні умови для росту та розвитку своїх клієнтів за рахунок власних ресурсів. Можлива мета у багатьох відношеннях.

Тому ця дисципліна може застосовуватися в широкому діапазоні ситуацій. Однак для того, щоб визначити, чи заснований на тренінгу процес, ви повинні розглянути деякі характеристики:

- Тренер здатний визначити та уточнити поведінку, яка потребує вдосконалення. Крім того, він має можливість підвищити навички клієнта.

- Існує плавна взаємодія, в якій за допомогою питань та відповідей досягається прогрес.

- Є повага до обох сторін.

- Відповідальність розподілена, і є взаємне зобов’язання.

- Час, необхідний для зміни, також поважається.

Чим вона відрізняється від звичайної консультації з питань харчування?

Коли комусь потрібна допомога в харчуванні, одним із перших варіантів є звернення до дієтолога. Однак дієтолог може не виконувати свою роботу згідно з вищезазначеними умовами, що чітко відрізняє його від тренінгів з питань харчування. Іншими словами, під час звичайних консультацій з питань харчування можна визначити певні потреби у харчуванні та розробити план для дотримання. Це дасть тобі, ти дотримуєшся чи не дотримуєшся, і все. Дієтолог-дієтолог має незамінні технічні знання, здатний оцінити ваш стан харчування та скласти адекватну дієту. Але без підходу тренера він не дасть вам інструментів, щоб ви могли його досягти або слідувати до мети.

Як працює професійний тренер з питань харчування

Професійний тренер з питань харчування повинен бути навчений дієтології та дієтології. Від нього можна очікувати наступного:

- Це допоможе вам визначити та подолати ваш опір та перешкоди.

- Це сприятиме створенню відповідної обстановки для досягнення змін у вашому харчуванні.

- Це допоможе вам прийняти позицію та рішучість, необхідні для ефективності змін.

- Працюйте поза планом дієти. Це перекладається на кілька аспектів: посилення мотивації; працювати над стосунками з їжею та емоціями, які в ній виникають; вивчати особисте оточення; пропагується практика фізичних вправ. Це все нестандартний процес. Наприклад, це не скаже вам: "ось у вас є меню і пам'ятайте ходити півгодини на день". Ви вже це знаєте, і якщо ви не можете зробити це самостійно, вам потрібно втручання тренера.

- Це робить вас абсолютним героєм вашого процесу. Це означає, що ви здатні нести відповідальність за свій план. Ви повинні чітко розуміти цілі, перешкоди, свої обмеження та свої здібності та мотивовану роботу.

Перешкоди в дієтичному лікуванні

Найпоширеніші, які ви, напевно, уявите. Їх двоє, і вони полягають у тому, щоб не знати, які потреби вони мають або як їх покрити, коли їх виявлять. Однак для цього ви можете розраховувати на втручання дієтолога-дієтолога. Давайте подивимось інші перешкоди, які ви можете знайти:

- відсутність мотивації.

- Випробуйте складність у встановленні цілей.

- Виникають проблеми з концентрацією на вже поставлених цілях.

- Підтримуйте нездорові стосунки з їжею. Це може здатися схожим на вас: це стосується емоційних запоїв, їжі як винагороди та як замінник інших речей.

- Дотримуйтесь нездорового способу життя.

- Життя в токсичному середовищі. Прикладом цього може бути надання дозволу на вплив сім’ї, партнера чи друзів з поганими харчовими звичками.

- Не маючи підтримки. Цей момент безпосередньо пов’язаний з попереднім.

- Не вистачає самоконтролю.

Подолання перешкод за допомогою коучингу з питань харчування

Як ми вже бачили, не все так просто, як аналіз харчових потреб та складання дієти. Перешкоди, які можуть виникнути у цих випадках, нелегко подолати самому. Ось сила дієтичного тренера. Як це вам допомагає?

- Професіонал цього методу збирається зосередитись на вас як на клієнті з великим потенціалом. Це не буде зосереджено на ваших цілях, тому що це ваша робота. Він подбає про те, щоб направляти вас до них.

- З його сесіями ви знову відкриєте для себе і навчитесь самі.

- З їх допомогою ви зорієнтуєтесь від сьогодення до майбутнього, будуєте свою нову реальність.

- Ви покращите свою рішучість і навчитесь долати свої перешкоди.

- Перші досягнення значно покращать мотивацію. У будь-якому випадку тренер буде працювати, щоб зберегти вашу мотивацію незмінною.

- Ви навчитеся виявляти свої емоції та боротися з ними здоровим способом.

- Ви знайдете спосіб об’єднати досягнення своїх цілей та підтримати своє нормальне життя. Наприклад, вийти на вечерю і вибрати те, що вам підходить, не захоплюючись іншими.

Як бачите, існує ціла низка концепцій, з якими важливо чітко розуміти цю тему. Незалежно від того, чи потрібна вам допомога в галузі харчування, чи ви захоплені і хочете стати тим, хто допомагає, ви повинні їх розрізняти. Нагадуємо, що головне - це диференціювати роботу дієтолога-дієтолога від роботи з коучингом з питань харчування. Дві фігури, які, хоча їх і можна розділити, разом мають ідеальний магнетизм.

Тепер ви знаєте, чого можна, а чого не можна чекати від тренінгу з питань харчування. Не всі люди потребують тренера, але їм потрібно більше, ніж ви можете собі уявити. Наявність керівництва, щоб отримати найкраще від себе та досягти своїх цілей, дуже цінно. Окрім досягнення цілей, встановлених у процесі, наприкінці ви отримаєте корисні навички для нових ситуацій. Уявляєте, що може бути для досягнення цього у вашому житті? А допомогти іншим це зробити? Без сумніву, цей метод робить різницю.