Загалом, людина ініціює процес тренінг з питань харчування коли ваші звички здорового способу життя не просвічуються.

Коучинг розуміється як процес супроводу, за допомогою якого людина усвідомлює необхідність і бажання щось змінити у своєму житті, і для цього вона виявляє свої перешкоди, створює правильне середовище та приймає позицію та рішучість, необхідні для досягнення змін.

Коли тренінг зосереджується на їжі та здоров’ї, тоді він супроводжується процесом змін стосовно їжі як джерела харчування.

Тренінг з питань харчування не замінює і не призначений для технічних знань дієтолога або дієтолога. І це не відповідає вимогам дієтичного призначення.

мистецтво

Мистецтво догляду (AA) - це свого роду інтегративний коучинг різних аспектів, які я вважаю важливими для шляху до здоров’я: Годування, Рух та Думка. Усі вони є аспектами, які виховують і необхідні для повноцінного догляду за людиною. Ось чому я говорю про всебічне, цілісне або інтегративне здоров'я.

КОРМЛЕННЯ : АА приймає їжу як основу з тієї простої причини, що вона дуже ефективна, відновлює та балансує, починаючи з фізичного тіла. Те, що і як ми їмо, відіграє фундаментальну роль (енергопостачання) у побудові нашого буття та життєвого розвитку.

Отже, починаючи з харчового супроводу, це значно допомагає активізувати зміну наших звичок (вірніше, відсутність звичок). Дуже часто я діляться зі своїми учнями, що коли ми добре харчуємось, ми краще думаємо і почуваємось краще. Здорове тіло - це тіло, яке не втомлене, не ледаче, не заблоковане. Це тіло, яке світить, вібрує і може мати всю свою енергію.

РУХ: Крім того, ми також тренуємось у русі чи фізичних вправах, оскільки свідомість - це дія в русі по тілу. Мої тренінги з питань харчування, перш за все, потрапляють на кухню. А приготування їжі означає приведення тіла в рух. Спочатку приготування може бути втомливим, але це тому, що здоров’я не в рівновазі. Болить поперек, ноги намагаються сісти, з’являється певний опір ... З часом відчуття змінюються, і це дуже задовільно (краще випробувати це, ніж я вам кажу).

І ми тренуємось, якщо людина може і хоче, у трьох основних рухах: жування, дихання та медитація. Якщо це неможливо зробити в рамках плану дій, ми разом переглядаємо разом, різні варіанти, в інших місцях або з іншими видами практик (танці, йога, цигун, тай-чи, піші прогулянки, біоенергетичні вправи, деякі види спорту, стрибки мотузка, навести кілька прикладів).

Що стосується медитації, то хтось може задатися питанням, який тип руху відбувається під час її практики. Мій досвід підказує, що він є одним із найбільш зміцнюючих у довгостроковій перспективі, оскільки це свідомий рух дихання. Щодня робіть вдих і видих на деякий час у позі зовнішньої нерухомості або "не робіть", і ви відчуєте універсальний і об'єднуючий принцип природи розширення та скорочення (я більше не кажу).

ДУМКА: Цей тренувальний або дієтичний супровід, який є АА, доповнюється тренінгом, який охоплює теоретичне розуміння навколо здоров'я та причини певних та нових продуктів або способів приготування. Це змінює мислення, яке відкривається, стає більш гнучким і усвідомлює, що за здоров’я відповідає кожна людина. Розум стає сильнішим, і це те, що нам потрібно перейти від бажаючих до справ (три фази цього коучингового плану дій).

Поки що ви можете скласти уявлення про тип коучингу, яким є АА: супровід ваших звичок до здорового способу життя, щоб ваше життя було добре харчуватися. Але все-таки є деякі нетрадиційні деталі, які я повинен вам сказати. Розберемося по частинах:

  1. Тренінг з годування АА, про який ми вже бачили вище, повинен доповнюватися звичками руху і думки. І полягає в тому, що здорове харчування означає наявність загальних здорових звичок.

"Мистецтво піклуватися про вас супроводжує вас у відчутті нового чи відновного досвіду вашого гармонічного руху та вашої динамічної рівноваги завдяки їжі, руху та думці як звичкам здоров'я"

2. Консультації з питань харчування (незалежно від способу обслуговування супроводу: Індивідуальні, Групові, Консультації, Консультації з практикою) Я відвідую їх з базового розуміння принципів харчування, але я виходжу за межі хімічного складу. Я маю на увазі, я маю на увазі їжу з енергетичної точки зору. Для цього потрібен час і терпіння. Мій досвід підказує, що організм не відчуває (за логікою відчуттів та їх безпосереднього впливу на живий організм) ліпідів, вуглеводів, білків тощо, і впливає на їжу відповідно до її охолоджуючої природи - диспергатор, нагрівач - концентратор, або балансування-гармонізація. Це відбувається тому тіло може відчувати на органічному, емоційному та ментальному рівні те, що рухає вишуканий цукровий пиріг або миску з коричневим рисом. І якщо ми спочатку не можемо визначити різницю, це лише питання підготовки та частоти.

3. Медичний кабінет не буде знаходитись у медичному кабінеті чи медичному центрі. Це буде на кухні вашого будинку. Для ситуації реальних змін реальний простір вашого повсякденного життя. І цей простір є вашої кухні.

4. Тренер з харчування АА - це я, Морська Кордова Мурсія (Про мене і Годування тренера). Я супроводжую вас у процесі і разом ми разом проходимо шлях до поліпшення вашого здоров'я, встановлюючи конкретні цілі та план дій відповідно до ваших поточних потреб, а також враховуючи вашу конституцію та стан. Мати чудову поїздку!