100 грам короїну, кінчики листя, сирі містять 4,8 грама вуглеводів, не містять клітковини, 4,1 грама білка, 7 міліграмів натрію та 89,78 грама води

стіл

100 грам короїду, кінчики листя, сирі містять 29 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.

У випічці, кінчиках листя, сирих 0 міліграмів холестерину та 0,25 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (712 мг), вітамін С (36,0 мг) або вітамін В-9 (101 мг).

Поживні речовини

Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах коров’ячої горохи, кінчиках листя, у сирому вигляді є 4,8 грама вуглеводів, що становить 2% від вашої добової потреби.

Вівця, кінчики листя, сировина не містить цукру

Вівна, кінчики листя, сира не містить клітковини

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах коров’ячої горохи, кінчиках листя, сирих є 7 мг солі, що становить 0% від загальної добової потреби.

100 грам вигної, кінчики листя, сирі містять 89,78 грама води, 89% від загальної ваги.

Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах коров’ячої горохи, кінчиках листя, в сирому вигляді міститься 4,10 г білка, що становить 8% від загальної добової потреби.

Рекомендовані вітаміни

Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.

Вітамін А (712 мг), вітамін С (36,0 мг) та вітамін В-9 (101 мг) - це деякі з вітамінів у коров'ячому гороху, листяних підказках, сировині.

Рекомендовані мінерали

Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.

Деякі мінеральні речовини, які містяться в коров'ячому гороху, кінчиках листя в сирому вигляді: калій (455 мг), кальцій (63 мг) і магній (43 мг).