1. Домашня сторінка
  2. ТІЛО І ДУША
  3. ПОРАДИ, ЩО ВСТАНОВЛЮЮТЬ
  4. Тренуйся як супергерой!

Тренуйся як супергерой!

Ми вже знали, що позитивні думки допомагають нам досягти наших цілей. Уявіть, що ви могли б зробити, якби сховались у шкірі супергероя.

інтернет-оздоровчий

Ми вже знали, що позитивні думки допомагають нам досягти наших цілей. Уявіть, що ви могли б зробити, якби сховались у шкірі супергероя.

Ідея виникла у керівника нью-йоркської фітнес-моделі та тренера Кайла Філдса, щоб допомогти своїм клієнтам схуднути лише за допомогою позитивних думок або регулярно вибігати на тренування. Кайл вирішив вирізати супергероя з тих, хто займається з ним.

«Я прошу людей уявити себе в шкурі улюбленого супергероя. І вони також замислюються над напруженими буднями, коли немає кого врятувати, чи живе герой. Він їсть салат замість жирного м’яса, регулярно тренується і лягає спати вчасно - робить це не тому, що мусить, а тому, що герой повинен бути завжди готовим до дії ».

Цей вид позитивного мислення є найефективнішим, якщо ви хочете перепрограмувати свої шкідливі звички, закріплені помилкові уявлення. Хто відчує, що салат на обід - це покарання, його дієта буде катуванням, а тренування - тягарем. Щоб ситуація змінилася, лише позитивні думки повинні бути наповнені важкими для вас заходами. У цьому допомагає супергеройська гра Fields. Техніка проста. Хоча доведеться трохи обдурити себе, але це працює. Якщо ти вдень стикаєшся із завданням, яке, на твою думку, є покаранням, зупинись на хвилинку і скажи вголос: Мені не потрібно робити цю справу, я вирішую це зробити . Психологія та самогіпноз мають більшу силу, ніж ви можете подумати!