Ана Мартін Мерайо »БЛОГ» Тренуйте самоконтроль, дайте життя своєму мозку

мозку

Самоконтроль або лдо саморегуляція, Це ємність мозку що дозволяє нам оптимально реагувати на різні подразники, що виникають у нашому житті.

самоконтроль або здатність саморегуляція вона зменшується у міру дорослішання. Тому наш мозку вам потрібно більше часу на відновлення та пристосування до нових ситуацій. Наприклад, у ситуаціях, які нас провокують стрес вибачте емоції які впливають на нас у значній мірі, такі як страхи, лють або сором, а також простим плином років.

Це зменшення в саморегуляція це також трапляється у людей з афективними або пов'язаними з тривогою розладами. Так само у людей з СДУГ (їм важко зафіксувати свою увагу або контролювати власну поведінку), з аутизмом (їм важко керувати емоціями та справлятися зі змінами, а також соціальними та комунікативними проблемами).

Як частина програми оздоровчий щоб супроводжувати вас день у день, важливо дотримуватися збалансованої дієти, поважати години сну, які вам потрібні щодня, і робити фізичні вправи. А також, що ви тренуєте свій мозок, як? Існує пасивна техніка гімнастики мозку, яка сприяє збагаченню та перетворенню особистості, тренуванню та просуванню саморегуляція та самоконтроль.

Технологія, яку ми рекомендуємо та застосовуємо тренувати мозок - остання версія NeurOptimal® з Інституту Зенгар, Канада. Ця технологія застосовується у США та Канаді вже більше 20 років, хоча в Європі вона нова.

ツ Більше хороших днів, ніж поганих

Допомагає пропагувати здоровий спосіб життя.
Допомагає досягти цілей щодо втрати ваги, відмови від таких звичок, як кофеїн або відмова від куріння, та інших проблем із залежністю.
Це допомагає вам бути більш гнучкими та стійкими, щоб ви могли легше вирішувати свої завдання та проблеми.
Пропагує здорові звички мрія і допомагає в управлінні сном.

ツ Спокійніше

Допомагає просувати розслаблення або управління стрес.
Це може допомогти вам жити далі тривожність і полегшити цей стан.
Допомагає краще контролювати і управляти стресом.

ツ Більше уваги

Покращує увагу, концентрація, Вирішення проблем, багатозадачність, управління ресурсами.
Допомагає поліпшити "гостроту психіки".
Покращує здатність до навчання.

Тренуйте здатність до саморегуляції або самоконтролю

Мета - досягти емоційного благополуччя а також бути ефективнішими підвищення нашої професійної діяльності та ефективність.

Загальні зміни, які спостерігають люди, які тренували свій мозок:

  • Вони прокидаються енергійнішими і почуваються більш відпочилими.
  • Вони бачать покращення в уваги, концентрація Y пам'яті, а отже і в продуктивності та ефективності.
  • Вони відчувають значне покращення в емоційних сферах (підняти настрій, гумор і самооцінка) та мовна область.
  • Вони відчувають, що керують своїм рівнем стрес і вони більше не відчувають стресу, оскільки він регулює функції, які залежать від Центральна нервова система.
  • Вони спостерігають позитивні зміни у своїй поведінці.

Власне, NeurOptimal® вважається найбільш розвиненою системою Росії Нейрофідбек бо це ДИНАМІЧНИЙ. Це означає, що він порівнює активність мозку стосовно себе та оновлює дані під час сесії.

NeurOptimal® - це безпечний, ефективний та нешкідливий метод. Це легке навчання мозку, яке приносить добробут. Це НЕ медикаментозне лікування, тому він не ставить діагноз. Є дійсний і застосовується до будь-якого віку.

Техніка NeurOptimal ® тренувати цю здатність саморегуляція мозку і сприяє поліпшенню вашого життя.

NeurOptimal® це також особливо рекомендується людям з цими діагнозами.