мозок

Ви любите гамбургери та картоплю фрі? Навчіть свій мозок уникати цього.

Мозок - це орган, який можна навчити вибирати здорову їжу. Вчені кажуть, що він вміє слухати.

Як легко було б схуднути, якби ми сказали мозку зупинитися і відкинути все нездорове. Це не здається неможливим. Дослідники, дослідження яких було опубліковане в журналі Nutrion & Diabetes, стверджують, що ви можете навчити його по-своєму.

Залежний

Дослідження тривало півроку, і результати дивують. Американські дослідники з університету Тафтса в Бостоні залучили тринадцять чоловіків та жінок із зайвою вагою. Досліджували таємничий центр винагороди в мозку людини. На початку дослідження вони відстежували реакції мозку за допомогою магнітно-резонансної томографії, а також після півроку досліджень. Однак у той період їм довелося змінити дієту, вибираючи здорову їжу з білка та клітковини. Через півроку на здоровому харчуванні та реакціях мозку вони знову спостерігали і продемонстрували значний зсув. Реакція мозку на нездорову їжу була менш інтенсивною, і, навпаки, їх мозок набагато сильніше реагував на здорову їжу.

Йдеться про рішення

Вчені стверджують, що таким чином можна навчити мозок змінювати дієту, і потреба в нездоровій їжі зменшиться сама собою. Тож якщо ви вирішите харчуватися раціонально, мозок буде це вітати і буде співпрацювати з часом. Однак йому потрібно дати вказівки і почати показувати різноманітне здорове харчування. Те, що ви любите картоплю фрі, здається. Ваш мозок просить їх лише тому, що ви роками їх їли і навчили їх обожнювати.