Якщо ви не навчилися їздити на велосипеді без велосипеда, плавайте без води і пишіть без паперу та ручки, не вчіться практикуватися без професійного керівництва.
Якщо ви ніколи раніше не були активними, дуже вам, мабуть, зашкодять лише домашні вправи. Інструктор з підручника на екрані не може попередити вас про неправильне виконання позиції.
"Наприклад, багато людей займаються фізичними вправами, не залучаючи і не зміцнюючи глибокі м'язи, що призводить до нестабільності хребта з подальшим навантаженням до перевантаження і постійного болю. Згодом порочне, "диявольське" коло замикається ", вказує MUDr. Борис Бановський, медичний директор Словацького медичного курорту П'єштяни та водночас спа-готелів Енсана.
За його словами, відновлення шкоди, заподіяної такими вправами, є довшим і складнішим способом, ніж зцілення тіла, яке ще не почало робити вправи.
джерело: санаторно-курортні готелі Ensana
Хочете займатися? Вправи добре і правильно !
Нагляд експерта допоможе вам освоїти технічно правильні стереотипи руху. Тим важливіше, якщо вправи призначені для того, щоб позбавити вас від болю або ускладнень.
"Це процес, який вимагає терпіння і відданості, але в будь-якому випадку він починається з доручення професіоналу, фізіотерапевту. Він точно знає, який метод або їх поєднання може позбавити вас від труднощів ", - наголошує MUDr. Борис Бановський.
Ви можете поєднати професійну настройку правильної вправи із цілющим перебуванням на природі лікувальні ванни. У готелях Ensana у П'єштянах найкращі фізіотерапевти працюватимуть з вами, щоб керувати вашим фізичним початком.
- Чи може кофеїн допомогти нам спалити більше жиру Статті про харчування FIT Style
- Десять продуктів, які ви правильно набираєте
- Дівчата, я хочу попросити тих, хто більше схуд, залишився
- Ви намагаєтеся схуднути на безглютеновій дієті Будьте обережні, щоб не набрати більше
- Обговорення Відгадайте, хто спалює більше калорій, займаючись любов’ю - чоловіки чи жінки