Поділіться
Ви коли-небудь практикували з підтягнутою м’ячем? Якщо так, то ви знаєте, наскільки це може бути цікаво і смішно.
Іноді трапляється так, що вправа сама починає нудити людину, вона втомлюється. Саме тоді потрібні зміни. Можливо, вам просто потрібно змінити оточення, або додати нові елементи та цікаві предмети, такі як скакалка, гантелі або м'яч.
Як мінімум, ми рекомендуємо займатися хоча б з одним другом, і ви самі переконаєтесь, як можна розважитися. За допомогою підтягнутого м’яча ви можете сформувати майже всі частини тіла. Йдеться лише про правильне планування вправ.
Ви можете побачити основні вправи вище на малюнку, якими легко керувати, і вам не доведеться турбуватися про занадто багато зусиль та м’язів.
Нижче ми пропонуємо вам надихаючі відео від тренерів, які також підходять для початківців, але також і для просунутих кульових стопорів.
Окрім фізичних вправ, не забувайте грати хорошу музику!
Автор статті
Володимира Драбікова
- більше статей автора
Сховати 3 коментарі
Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!
Ви ще не зареєстровані?
Соня Кратка 16.05.16 07:17
У мене вдома підтягнутий м’яч, я люблю надихатися