Місто: Тренчин
Засновано: 04.05.2014
Повідомлень: 1 553
Велосипеди: Canyon Nerve Al 8.9 2013 | Canyon Roadlite 7.0 Al Team | Радон Чорний гріх XX.0

mtbiker

Місто: Братислава
Засновано: 16.07.2014
Повідомлень: 557

Побачимось наступного разу

Засновано: 31.10.2013
Повідомлень: 684
Велосипед: Bianchi Via Nirone 7 Campa 10s

Місто: Тренцин
Засновано: 22 квітня 2006 р
Повідомлень: 284
Велосипед: Спеціалізований Roubaix SL3

Місто: Нова Дубниця
Засновано: 06.04.2013
Повідомлень: 359

Засновано: 06.12.2014
Повідомлень: 594

Місто: Жиліна
Засновано: 06.07.2009
Повідомлень: 958
Велосипед: Cube Reaction SL

Місто: Нітра
Засновано: 17.06.2010
Повідомлень: 5963
Велосипеди: Identity Initial-d | MeryTeam | Попередньо встановлений MTB MarySpeeder | MaryRacer
Використовується '21: 512 км

Засновано: 04.08.2010
Повідомлень: 14
Велосипеди: MTB за замовчуванням Mery_MTB | Mery_Spider
Використовується '21: 99 км

Місто:
Засновано: 29.04.2009
Повідомлень: 259
Велосипеди: Merida Road Lite 905 | Куб XMS-100

Céééčko тисячі є важливим у навчанні

Засновано: 24.01.2020
Повідомлень: 19
Велосипед: Planet X NANOLIGHT CARBON

Привіт, я звертаюся до вас, досвідченішого, з порадою!

Мені потрібна порада щодо навчання. Наразі (близько 5 років) я "тренувався" близько 7 годин на тиждень, минулого літа додав трохи близько 10 годин. У середині травня цього року я вирішив, що хочу чогось більшого, тому повільно біг до 18:00 на тиждень (я тренувався в приміщенні, силові інтервали зі штангою). Я очікував, що мої виступи будуть набагато кращими. Мовляв, мої виступи трохи зросли, я можу встановити особистий рекорд майже на кожній поїздці, але це нічого зайвого. Чи може бути так, що у мене дефіцит калорій? (Я намагаюся трохи схуднути) Чи мало я тренуюсь? Або для цього просто потрібно терпіння?

Дякуємо, якщо ви навіть прочитали і заздалегідь дякуємо за ваші дорогоцінні поради!

Місто: Угерський Брод
Засновано: 18.08.2016
Повідомлень: 243
Велосипед: Скотт Шпідстер 30 2017
Використовується '21: 31 км