рішення

Надниркова недостатність виникає, коли наднирники пошкоджені і тому не виробляють достатньої кількості гормону. У пацієнтів з недостатністю надниркових залоз рівень гормону кортизолу нижчий, ніж у здорових людей. Кортизол також називають гормоном стресу, який відіграє ряд важливих ролей в організмі. Цей гормон регулює електролітний баланс, регулює затримку рідини та вагу, а також допомагає спати та концентруватися. Хвороби надниркових залоз дуже небезпечні, оскільки вражають майже всі сфери життя.

Одним із захворювань надниркових залоз є хвороба Аддісона. Це захворювання досить поширене. Зазвичай діагностується, коли близько 90 відсотків кори надниркових залоз зруйновано. Інший тип захворювання надниркових залоз найчастіше пов’язаний зі стресом або якимось аутоімунним захворюванням. Це спричиняє сильний гормональний дисбаланс та симптоми.

Найпоширенішими симптомами надниркової недостатності є: хронічна втома, м’язова слабкість, зміни апетиту, втрата ваги, низький кров’яний тиск, запаморочення, перепади настрою, дратівливість, депресія, головний біль, тяга до солоної їжі, нерегулярні менструації, нічна пітливість, низьке лібідо .

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Деякі зміни способу життя можуть дуже допомогти людям із цією хворобою. Одним з найкращих природних кроків, який ви можете зробити для підтримки своїх надниркових залоз, є виведення токсинів та хімічних речовин із вашого організму. Вживайте менше алкоголю та кофеїну, що порушує цикл сну і може викликати тривогу або депресію.

Цукор погано впливає на травлення і порушує флору кишечника, не кажучи вже про те, що він також може викликати запалення.

Гідрогенізовані та рафіновані олії також можуть викликати запалення. Їжте натуральні та корисні жири та велику кількість овочів, таких як брокколі, брюссельська або цвітна капуста.

Їжте багато риби, яка містить протизапальні жирні кислоти омега-3. Споживайте високоякісні продукти тваринного походження, ті, що вирощуються на відкритому повітрі і харчуються переважно на пасовищах.

Морські овочі, такі як морські водорості, також дуже корисні, оскільки містять йод, який благотворно впливає на роботу щитовидної залози. Не забувайте про продукти з високим вмістом клітковини, такі як ягоди, насіння чіаму, насіння льону та крохмалисті овочі.

Не пропустіть пробіотичну їжу - комбучу, квашену капусту, йогурт, кефір - зі свого раціону.

Зменшіть стрес у своєму житті. Вивчіть техніки розслаблюючого дихання та медитуйте.

Досить відпочити. Намагайтеся спати 8-10 годин на ніч, так як наднирники також повинні відпочивати.

Ведіть активний спосіб життя. Рухайся, займайся спортом! І спробуйте дієтичні добавки. Наприклад, святий базилік, риб’ячий жир омега-3, магній, який чудово знімає стрес, комплекс вітамінів групи В, включаючи вітаміни В5 і В12. Вітамін С також корисний, оскільки є чудовим антиоксидантом та протизапальним вітаміном. Вітамін D і цинк, серед іншого, сприяють виробленню гормонів.