12 вересня 2015 року.
Шановний Петре!
Я багато читав про зв’язок між тренуванням та масажем та як про них судити.
Як ти гадаєш? Я тренуюсь 2 тижні, я вже міг поєднати ці дві речі?
Дякуємо за відгук!
Андраш Х.
Спортивний масаж - дуже цікава і корисна сфера. Якщо ви вибрали хорошого професіонала, сміливо використовуйте його як "додаткове лікування для спорту".
Спортивний масаж можна використовувати на всіх етапах тренувань:
Під час тренувань: короткий масаж можна використовувати між двома тренуваннями, коли спортсмен потребує всіх своїх сил та максимальної уваги.
Підготовчий, розминочний масаж: за 15-20 хвилин до змагань його можна використовувати для розминки м’язів. Це також може бути розслаблюючим або стимулюючим.
Відновлювальний масаж: між двома змаганнями можна використовувати для розслаблення втомлених м’язів та підготовки їх до наступного змагання.
Масаж для запобігання травм: по суті такий самий, як відновлювальний або. з регенеративними масажами, оскільки якщо стан м’язів відновлюється, укорочення і м’язові вузлики розсіюються, все тіло розслаблене і, таким чином, баланс тіла відновлюється, існує висока ймовірність того, що ризик травм значно знижується .
Я хотів би звернути вашу увагу на нашу студію, де масажистка також допомагає нашій роботі!
- Брейс-дисковий масаж II; Gy; gytorna-Eg; szs; зберегти; s Pilisborosjenői Mag; nrendelő
- Функціональний тренінг
- Функціональні тренування (гирі, TRX, CF, важка атлетика тощо)
- Жорстокі тренування та спокійний сон навіть за умови суворої дієти! Ось остання розробка Лесукова "Пікова людина"
- Біг, їзда на велосипеді, плавання - тренування, метод, пригоди