Я Андреа Сас, коли мені було 38, я почав займатися спортом щотижня (спінінг, TRX), але відчував, що хочу дізнатись більше про зміцнення та підтримку свого тіла та душі. Ось так я поступив на природничий факультет Печського університету, який у червні 2016 року закінчив із прекрасною кваліфікацією спортивного тренера.
Я проводжу інструментальні тренування та тренування з власною вагою з осені 2016 року. Моя мета - рухатись і утримувати дам і панів (незалежно від віку), які хочуть займатися спортом. На уроці я намагаюся використовувати кілька методів тренувань, з різними інструментами (TRX, гиря, диск, м’яч, шафа, табурет, стілець, скакалка тощо) або без інструментів. Тренінги проходять в гарному настрої, в сімейному середовищі, де ми велико сміємося, іноді маштабно стогнемо. Багато людей скаржаться на біль у шиї-плечі-спині, проблеми з суглобами або навіть надмірну вагу після декількох годин сидячої роботи на день. Я хочу знайти рішення цих проблем за допомогою руху, щоб і тіло, і душа отримали те, на що заслуговують.
На додаток до регулярних фізичних вправ, дуже важливо і, змінюючи спосіб життя, розробити правильний раціон. Я ніколи не думав, що одного разу буду належати до табору боксерів і готувати їжу заздалегідь, тому я завжди точно знаю, що і скільки я їжу. Не було несподіваної ситуації, несподіванок, і я знав, з чого я їв. Однак через деякий час з великою кількістю курячих овочів стало нудно, я шукав рішення, допомогу, ідеї. Оскільки я не кухонна фея, і я не дуже люблю проводити години на кухні, так нехай буде Тренуйте своє тіло і душу з Сасі Я створив кулінарну групу на своїй сторінці у Facebook - Готуйте і їжте здорово з Сасі - де учасники групи діляться рецептами та фотографіями більш красивої та смачнішої їжі. Важливо, щоб їжа готувалася швидко і легко з корисних, доступних інгредієнтів. Оскільки мені також важко завжди розгадувати, що приготувати, і багато людей шукають це, моя дорога подруго Мосоній Аніта За пропозицією I, я відредагував публікацію під назвою Зміна способу життя - Сасі.
Я кілька разів відвідував тренувальні збори, що мені дуже подобається, оскільки це дає мені можливість познайомитися з іншими тренерами та методами тренувань. Я також спостерігав за багатьма таборами для зміни способу життя, плануючи, як добре було б поїхати до одного. Я поділився цими думками з кількома своїми гостями, і цілком природно і відразу вони сказали: "Сасі, ти можеш організуватися, навіщо тобі йти в інший табір?" Це заохочення зробило мене настільки вдумливим, що я сів у той день і думав про те, якими програмами я був би задоволений, чим би мені було цікаво. За пару годин я склав програму і запросив ще двох помічників, з якими ми організували та провели наш перший осінній табір у вересні 2019 року, що мав фантастичний успіх. Ми також були здивовані прийомом та відгуками, які прийшли до нас.
Підбадьорені успіхом, ми вирішили не зупинятися, ми обов’язково хочемо продовжувати цю роботу. Тож ми зібрались у січні 2020 року і вирішили, що хочемо організувати табір на кожен сезон. Природа, тиша, свіже повітря і спокій, відрив від світу, що мчить, є важливим і необхідним для всіх нас. Замкнувшись посеред лісу, ми пускаємо енергії на самоплив, можемо звертати увагу на себе, можемо дивитися всередину. Справжня душевна подорож, в якій ми працюємо і тілом, і душею.
Таким чином, табір отримав нову назву: "Чотири пори року - табір змін способу життя".
Я дуже люблю зустрічатися, розмовляти, я відкрита і зацікавлена людина. Після презентації моєї публікації «Зміна способу життя з Сасі» я отримав кілька хороших порад та ідей, тому, трохи подумавши та організувавши, ПІНА ДЛЯ КАВИ серія чатових програм. Я запросив людей поговорити, для яких спорт важливий (і навіть частина їхнього повсякденного життя), здоровий спосіб життя, зміни, зміни також є у їхньому житті. Для тіла та душі важливо бути в гармонії, і мені було цікаво, як вони це вирішать.
Звичайно, у мене завжди є все більше і більше ідей, які я хочу реалізувати. Останнє, що ми робимо фотографії та відео про тренування, і я почав проводити онлайн-тренування.
За останні роки у моєму житті відбулося багато змін, я приступив до багатьох нових речей, деякі з яких я навіть не можу повірити самому, як я зміг усвідомити.
Мені завжди нагадують те, що сказав Уолт Дісней:
"ЯКЩО ВИ МОЖЕТЕ МРІЙТИ, ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ!"