Цього року ви відпочивали у Петербурзі. Не типовий літній напрямок ...
Я великий шанувальник російської літератури, і Санкт-Петербург є не лише місцем багатьох романів, але тут жив і працював мій найбільший улюблений на той час Достоєвський, Пушкін чи Тургенєв. Тож я подивився меморіальні будинки, квартири героїв роману і, звичайно, Ермітаж. Зараз це було для мене якоюсь незвичною відпусткою, я хотів викликати в себе “культурний шок”, бо інакше я вірю в пасивне розслаблення. Я волію їздити на відпочинок взимку, зазвичай на якийсь пляж, гуляти.
Відомо, що ви багато рухаєтесь і займаєтеся спортом. Це коли ви, як правило, нехтуєте цим або взагалі ні?
Я трохи відпускаю, але необов’язково кидати вправи, відпочиваючи. Якщо ви добре проводите час, дуже важливо мати можливість займатися спортом на свіжому повітрі, що мені дуже подобається. Найближча мені, мабуть, йога, що означає фізичне, психічне та духовне розслаблення: для мене це своєрідна очищаюча справа, але я, як правило, бігаю та роблю інші вправи. І обов’язковою частиною моєї роботи є «розминання», формувальна підготовка, яку я роблю за допомогою особистого тренера.
Обов’язковий характер також означає, що вам не так подобається такий тип тренувань?
Я б не сказав, що коли ти починаєш, ти дуже хороший, важко починати.
Звідки береться потяг до йоги?
О, дуже давно. Мама перша в родині почала займатися йогою, звідси й інтерес. Я теж багато чого пробував, і сьогодні я волію займатися бікрам-йогою. Це спеціальна вправа йоги, яка робиться при температурі 40 градусів і високій вологості протягом півтори години. Він має неймовірний підсилюючий імунітет, детоксикуючий, покращуючий витривалість ефект. Звичайно, влітку, коли повітря спекотне і гаряче, починати важче.
Що для вас є найважливішим в йозі?
Найбільше це формує свідомість тіла, і людині страшенно важливо бути в гармонії зі своїм тілом. У моєму випадку це має першорядне значення, оскільки для мене моє тіло також є робочим інструментом: на сцені я повинен точно знати, яка частина мого тіла на що здатна тощо. Крім того, йога забезпечує цілющий, здоровий і збалансований стан. Тобто ви можете тим часом вимкнути мозок, що дуже важливо в усіх відношеннях. Що стосується йоги Бікрам, то я б скоріше рекомендував її досвідченим користувачам, оскільки це «жорстка холостяцька йога»: для неї абсолютно необхідні якісь навички, оскільки вже неможливо задихатися або думати, в якій позі піти. Цей тип рухів вимагає серйозної витривалості та дисципліни, але це дає людині велику витривалість, зміцнює м’язи та детоксикує тіло. Потовиділення вже має очищаючий ефект.
Як ви думаєте, для неспеціаліста, наприклад, під час театральної вистави здається, що хтось займається йогою?
Я цього не знаю, бо, наприклад, я не бачу себе ззовні, але, думаю, це можна побачити в людині, якщо її тіло і душа перебувають у гармонії та єдності. Йога - ідеальний спосіб досягти цього, оскільки він також знімає стрес у повсякденному житті. Це вчить вас, як досягти стану, коли ви ні про що не думаєте, а це, незважаючи на все навпаки, дуже важко. Але це потрібно. Більшість людей не в змозі вимкнути мізки: повертаючись додому, вони продовжують натискати на робочі проблеми, невирішені завдання, а тому не в змозі розслабитися, щоб ефективно відпочити. Однак ви просто повинні його вимкнути, тому що якщо хтось не відпочиває, це з’явиться на роботі в довгостроковій перспективі.
Якщо вже було згадано про дезінтоксикацію, можливо, вам захочеться провести очищувальні процедури на додаток до йоги.?
Я беру пісний сеанс раз на рік. Ну, це теж хороший тест на силу волі! Я б не сказав, що ці десять днів для мене є найщасливішою частиною року, але мені це потрібно. Перші три дні дуже важкі, я страшенно голодний, але після цього я стаю набагато енергійнішим. Я не зупиняю спорт у такі моменти, і я не повинен припиняти рух під час посту.
До речі, ви їсте свідомо у повсякденному житті або стоїте перед питанням, що оскільки ви регулярно займаєтесь спортом, стільки вміщується?
Оскільки я так багато займаюся спортом, я приділяю більше уваги тому, що я їжу. Звичайно, це не означає, що коли я перебуваю на озері Балатон, я не їжу, скажімо, полум'я, або я ніколи не їжу шоколаду, але загалом я можу сказати, що намагаюся вживати трохи вуглеводів, жиру та цукру . Я повністю виключив зі свого життя пластикову їжу. Такі різні газовані безалкогольні напої, цукерки, я їх уникаю.
Як ви ставитеся до алкоголю?
Зазвичай я п’ю якісні вина, але лише в міру. Я набагато більше люблю випити келих вина, такий як коктейль ... У Петербурзі, звичайно, я також скуштував справжню російську горілку, але це також чистий та якісний напій, який не неймовірно дуже смачний.
Ви також є активним учасником кампанії проти раку молочної залози. Які ваші враження, сьогодні люди ставляться до важливості показів більш серйозно, ніж, скажімо, кілька років тому?
Я був одним із облич Фонду «Міст здоров’я» протягом п’яти років, і я помічаю, що ці ініціативи справді працюють, тим більше, що подібні кампанії проводяться за участю відомих людей. Я можу лише думати про це, тому що, наприклад, щороку все більше людей приходить на прогулянку Ланцюговим мостом. Це невимовне відчуття, коли тисячі людей марширують уздовж одягненого в рожевий колір Ланцюгового мосту. Тож я чітко спостерігав позитивні тенденції у цій галузі.
Де найближчим часом регулярно зустрічатися з вами?
Поруч з театром я створив щоденник на сайті Kultúrpart. Це не звичайний щоденник в Інтернеті, а скоріше культурний блог: я пишу про подорожі, роботу, враження, спогади, культурні враження кілька разів на тиждень.
Блог Лева Соні на Культурному пляжі:
https://www.kulturpart.hu/blog/mondja_szonja
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!