Тома Брейді минулого тижня виповнилося 42 роки. Тижнем раніше він повідомив про 20-й тренувальний табір "Патріотс" - команду, яка була початковим захисником з 2001 року (він був створений, коли Білл Клінтон ще був на посаді). Підйом Брейді до All-Time-Great підсумовує лише кілька статистичних даних: відбір шостого раунду, нині шестиразовий чемпіон Супербоулу (рекорд), 16-разовий чемпіон дивізіону (рекорд) та 14-разовий професійний боулінг (рівний результат). для запису).
До навчання в таборі 20, місяць 12 частину місяця проводив у товариша на Багамах. Будинок - це відокремлена приватна власність, де живуть інші знаменитості, такі як Майкл Джордан (двоє зрідка грають у гольф).
"Я роблю багато чіліну", - говорить Брейді Чоловіче здоров'я. "Але мені також подобається тренування". Брейді співпрацює зі своїм тренером та співзасновником TB12 Алексом Герреро. Тренування починається з газети для глибокої роботи з м’язами. Потім Брейді досягає смуги опору та виконує різноманітні вправи на рух, включаючи присідання, підйом та набивання. Потім він повертається на дошку повідомлень. Філософія полягає в "гнучкості" - це слово, прикручене на сорочці Брейді та фірмовому TB12.
Що стосується індивідуальної роботи з м’язами, Брейді каже, що він дотримується своєї гнучкості. "Я завжди використовую його перед тренуванням - що важливо - і потім завжди після", - говорить він.
Брейді каже, що зараз він намагається виконувати чотири-п’ять тренувань на тиждень, включаючи різні вправи з плечовим ремінцем. такий, як ви могли бачити, як накачує глечик у бика. Улюблений інструмент Брейді - Butt Blaster. Чому? "Тому що це мені в дупу!" (Він каже, що сідниці - це його «двигун», «Мені це потрібно краще»). Але Брейді практикує кухонну дисципліну в стилі гуру навіть із недільними ранковими млинцями.
На Багамах її холодильник був наповнений фруктами - виноградом, чорницею, яблуками, грушами, бананами та овочами, огірками, капустою та шпинатом. У шафах повно білків, відновлювальних рідин та електролітів TB12, які ви додаєте у воду - "просто бризок". Єдиний фрукт, якого точно немає в холодильнику Брейді, - це ... полуниця. "Колір, запах, смак, вигляд ..." Брейді зупиняється. Він ненавидить полуницю.
Кулінарний ключ до успіху Брейді в грі: смузі та желе з мигдальним маслом, желе-бутерброд.
Бетругстаг? Навіть не просіть Брейді розібратися з цією нісенітницею.