2020 рік, безсумнівно, стане роком, який співак ніколи не забуде. Кеті Перрі цього року вперше стане мамою разом зі своїм партнером Орландо Блумом, новини, які він передав усім своїм шанувальникам через єдиний відеокліп Never Worn White, де проглядається його животик.

тренування

Крім того, що він був землетрусом на сцені і не припиняв рухатися під час своїх концертів, Кеті Перрі навчена до її вагітності з розпорядком дня, розробленим Харлі Пастернак, один з найвідоміших тренерів знаменитостей у світі фітнесу, який є серед своїх клієнтів Леді Гага, Адам Левін або Аріана Гранде серед інших.

Його розпорядок дня на п’ять днів на тиждень складався з коротке, але високоінтенсивне тренування з вправами HIIT який у поєднанні з здорове харчування досягти підтягнутого і сильного результату, який формує фігуру.

Співачка поділилася в ній відео Instagram одна з цих вправ, зокрема плиометричне тренування у тренажерному залі.

Вправи високої інтенсивності та кардіотренування, виграшне поєднання Кеті Перрі

Полімерні вправи допомагають поліпшити силу наших м’язів: є швидкі та потужні вправи, яким передує розтягнення м’язів. Вони особливо корисні для покращуйте свою кар'єру, якщо ви бігун.

Вдома ви можете робити рутину високої інтенсивності, короткі та потужні вправи, які допоможуть вам сформувати фігуру, Що ця рутина, яку пропонує нам Вітоніка, що включає вправи, які виконуються з самим тілом і для яких нам не потрібні будь-які матеріали додаткові.

Будучи короткими вправами, ви можете включити їх у свій повсякденний простий спосіб, і вони складають частину повсякденного розпорядку майже без зусиль, оскільки тренер пропонує процедури від 5 до 15 хвилин на день з ними ми будемо мати дуже повну вправу.

Крім того, співак це робить кардіо вправи які включають тривалі прогулянки, біг, тренування на еліптичному майданчику або їзда на велосипеді у тренажерному залі, та вправи йоги, крім практики трансцендентальної медитації про що повідомляє ЗМІ сама співачка.

За ним легко стежити вдома a Режим вправ HIIT, за допомогою якого можна легко схуднути і досягти, вкладаючи мало часу та слідуючи здорове харчування чудові результати, як Кеті Перрі.