Коротка історія коробки
Бокс - один із найдавніших видів спорту, який з’явився в давнину на перших Олімпійських іграх. Оскільки воїни також обробляли його в мирний час, постійні заняття не давали бойовим навичкам та тренуванням солдатів не спати. З цього розвивався спортивний бокс, тобто бокс.
Переваги коробки
Бокс - надзвичайно складний вид спорту, він працює на весь організм, і навіть найталановитішим студентам потрібно багато років, щоб опанувати його на високому рівні. Від кінчика пальців ніг до голови потрібен весь хрящ, щоб боєць міг швидко і з великою силою вимірювати удари, захищатися, дотримуватися дистанції, згинатися тощо. Відтепер також потрібні висока ступінь концентрації та надзвичайна витривалість.
Завдяки цій надзвичайно інтенсивній формі руху всі групи м’язів зміцнюються і розвиваються, а також покращуються навички швидкості, вибуховості, витривалості та концентрації уваги. Коробка також має багато переваг з психологічної точки зору, оскільки вона має значний ефект зняття напруги, а також допомагає проводити накопичену енергію та агресію в контрольованих рамках.
Що потрібно знати про тренування з боксу?
На наших тренінгах з боксу одночасно можуть тренуватися всі віки та люди з різним досвідом боксу. Процес тренування розроблений для досягнення всіма, проте кожен знаходить у цьому виклик. Також можна боротися чи суто тренуватися - звичайно, відповідно до рівня підготовленості, за погодженням з тренером.
Вам не потрібно тренуватися, щоб приєднуватися до тренувань, і все, що вам потрібно зробити, це з’явитися вчасно, готові до тренувань.
Як і інші єдиноборства, бокс - це стресова вправа, тому для вашого організму важливо отримати те, що потрібно для досягнення гарних результатів, тому перед вправою варто вживати потрібну кількість та якість поживних речовин разом з їжею або напоями.
Структура тренувань з боксу
Перший крок - розминка, яку можна зробити, пройшовшись, стрибнувши, стрибнувши, розтягнувшись, розслабившись та бігаючи.
Поступовість дуже важлива при побудові тренувань з боксу. Тобто, поки наші м’язи не нагріються в достатній мірі, ні в якому разі не можна починати рухатися сильними, швидкими рухами, оскільки це може призвести до травми.
На наступному етапі тренувань з боксу можуть слідувати технічні вправи, використовуючи відповідні інструменти. Основна допомога - боксерська груша, яка є обладнанням, яке найкраще імітує супротивника і на якому можна чудово вправляти різні удари. Груша, що підстрибує, що звисає зверху вниз, також є стандартною під час тренування в коробці. Це покращує швидкість биття та відчуття ритму. Також важливо мати рефлекторну кульку, прикріплену вертикально між двома пружинними шнурами, яка, якщо не піклуватися про неї, може навіть відбитися. Різноманітність вправ забезпечується різними мотузками, м’ячами, гирями, ракетками, каучуками тощо. використання.
Це може супроводжуватися поєдинками, де ми можемо на власному досвіді переконатися, наскільки ефективною була підготовка та навчання на сьогоднішній день у тренуванні з боксу. Немає кращого партнера, ніж суперник тілесного кольору, для набуття бойового досвіду та практики, а також ми отримуємо самопізнання під час бою. Ми постійно «перевіряємо свою мужність», щоб забезпечити нас ще одним цінним знанням.
В кінці тренування ми виконуємо вправу виведення, наприклад: розтяжку, повільне дихання, розслаблюючі-кружливі рухи.
Кого ми рекомендуємо?
Для тих, хто хоче повністю перейти до бойового мистецтва, навчитися основам боксу або навіть спробувати цю форму тренувань.
Дата сесій
Вівторок, четвер: з 16:00 до 18:00
Кожну другу суботу: з 15:00 до 17:00
| BOX ціни | |
| ТИП | ЦІНИ |
| 1 відповідний квиток | 2500 фунтів стерлінгів |
| Членство - 8 придатних | 12000 форинтів |
| Членство - 12 підходящих | 15 000 Ft |
Ми вітаємо всіх, хто хотів би спробувати себе і хоче стати членом хорошої команди.