Навіть маючи правильний вибір, ви зможете зробити щось для себе і поліпшити свою фігуру за три дні.
Багато дієт засновані на зреченні, але в результаті ви відчуваєте виснаження і нестачу енергії. Тож це не є ідеальним рішенням у довгостроковій перспективі.
Здорова втрата ваги означає збалансоване постачання організму достатньої кількості поживних речовин, навіть якщо ви хочете швидкого схуднення. Це головним чином через це. Однак за допомогою напоїв, що містять усі необхідні переваги, це можна зробити.
Розділені текстури дрібно змішаних фруктів та овочів надходять у наше тіло як ферменти у незміненій формі, і тому можуть бути оптимально використані. Три дні, три напої, три фунти вниз: Це звучить просто, але це так.
Це означає: замінюйте сніданок рекомендованим напоєм протягом трьох днів поспіль і вибирайте збалансовану їжу на обід і вечерю. Якщо це можливо, опустіть солодощі і не їжте нічого між основними прийомами їжі, щоб ваше тіло деякий час могло використовувати всі поживні речовини в кімнаті.
День 1: Очищення організму
Буряковий і лісовий фруктовий напій
На початку триденного лікування: використовуйте силу червоних рослинних речовин для очищення організму:
На 1 склянку (250 мл): 30 г замороженої лісової фруктової суміші (розморожування), поріжте 125 г попередньо звареного буряка більшими шматочками. Очистіть 20 г куркуми і дрібно натріть її, поріжте 1 яблуко на чверті.
Видаліть серединки і наріжте м’якоть шматочками. Помістіть в блендер буряк, яблуко, лісові ягоди, куркуму, 75 мл бурякового соку і 150 мл кокосової води, все акуратно перемішайте. Зберігати в холодильнику 30 хвилин, потім випити.
2 день: запуск метаболізму
Повна пара вперед. Правильно поєднавши інгредієнти, ви почнете свій метаболізм:
На 1 склянку (250 мл): 1/4 банана та м’якоть одного очищеного манго наріжте кубиками. Обсмажте 60 г вівсяних пластівців і подрібніть їх, натріть близько 10 г імбиру. Змішайте манго, банан та сік з 1 мандарину, 200 мл мигдального молока, імбиру, 1 чайної ложки сиропу агави, 1 чайної ложки кокосової олії та щіпки коричневого цукру.
Приправте щіпкою кориці, тертого мускатного горіха та меленого нового перцю. Налийте в чашку, прикрасьте пластівцями.
3 день: загоєння шкіри
Останній день: зволожити шкіру і розгладити її зсередини.
На 1 склянку (250 мл): Вимийте 40 г листя шпинату, дрібно наріжте 1 авокадо, поріжте 1 грушу на чверті. Видаліть серцевину і наріжте м’якоть шматочками.
Помістіть у блендер листя шпинату, м’якоть авокадо та груші, шкірку та сік 1/4 лайма, 150 мл апельсинового соку, 1 чайну ложку сиропу агави та близько 40 г подрібненого льоду та обережно перемішайте. Налийте в склянку, прикрасьте насінням чіа і випийте.
- Вечеря для тонкої смужки з 11 найкращих салатів, що їдять жири, з чудовим смаком - зайві кілограми обов’язкові,
- Вчені виявили, як швидше схуднути Їжте не пізніше цієї ГОДИНИ, і кілограми знизяться!
- Табата - кілограми з вас буквально впадуть! Статті про вправи та спорт FIT
- Ці 4 страви переможуть зайві кілограми, у нас також є рецепти для вас! Вечір для дівчат
- Вони страждають від зайвих кілограмів, щоб ефективно схуднути завдяки плаванню