підтримки

Сила - це енергія, яка дозволяє нам модифікувати реальність, яка нас оточує. Воля - це фокус, який дозволяє нам вибрати, де розмістити цю силу. Сила без волі модифікує не важливі для нас аспекти реальності. Воля без сили не дозволить нам щось змінити і залишить нашу реальність незмінною. Згідно з усім цим, нижче я даю вам 3 ключі, щоб постійно підтримувати свою силу волі

1. Ви повинні чітко усвідомлювати свою мету

Якими б сильними ви не були, якщо вам не ясно, яка ваша мета, вам буде дуже важко її досягти. Уявіть, що перед вами дуже велика дерев’яна дошка. Десь на дошці стирчить цвях. Ваша місія - добити його. Вони дають вам молоток і закривають очі бинтом. Ви починаєте забивати в різних місцях дошки, не наближаючись до цвяха. За короткий час сили залишають вас, не досягнувши своєї мети.

Будь-яка сила обмежена. Воля дозволяє нам правильно застосувати її до обраної мети.

2. Мета повинна мати для вас велику цінність

Багато разів наша сила волі втрачається на цьому шляху, тому що ми насправді не так зацікавлені у досягненні мети, яку переслідуємо.

Продовжуючи приклад дерев’яної дошки, уявіть, що ви виявляєте, що відчуття молотка, що дробить деревину, вам приємне. Ваша мета - не подрібнити деревину, але дивно, що почуття не таке вже й погане, як ви думали. Ви все менше думаєте про свій ніготь і починаєте відчувати смак дерева. Ваша початкова мета втратила значну частину своєї цінності, і зрештою у вас закінчилися сили.

Якщо ваша мета - схуднути, бажання схуднути має бути більшим, ніж бажання з’їсти певні продукти. Якщо бажання з’їсти морозиво на фотографії більше, ніж ваше бажання схуднути, ви ніколи не схуднете. Це справа простої фізики. Якщо ваша мета - закінчити ступінь, бажання вчитися має бути більшим, ніж бажання піти на пляж з друзями.

3. Мета повинна бути реалістичною

Багато разів вони кажуть нам, що "думай великим". Напевно ви чули фразу, яка говорить: "Націлюйся на Місяць, бо якщо не вдасться, то дійдеш до зірок". Мені подобається такий спосіб мислення. Однак я також вважаю, що коли ми ставимо надмірні цілі, ми ризикуємо зменшити свою силу волі.

Коли ми робимо щось вперше, наші сили обмежені. Для великих цілей зазвичай потрібна доза сили настільки велика, що це виходить за рамки наших можливостей. Коли м’яз застосовується з силою, більшою, ніж вона може витримати, вона розривається і втрачає всі сили.

Починати слід з невеликих, реалістичних цілей. Коли ви звикли до такої інтенсивності сили, ви можете піднятися на нову сходинку і шукати більшої мети.

Я не думаю, що щось із сказаного тут для вас є новим. Це поняття та ідеї здорового глузду. Я маю намір, щоб ви уявили ідею сили волі як щось обмежене та обмежене, що є в кожному з нас. Якщо ми правильно застосуємо цю силу, ми досягнемо всіх цілей, які ставимо перед собою.

Я не думаю, що одна людина має більше сили волі, ніж інша. Ви просто навчилися використовувати його ефективніше.

Нарешті, я залишаю вам відео, яке містить наукові докази концепції сили волі.