Ми допомагаємо вам уникнути спокуси калорій під час здійснення покупки

супермаркеті

Морозиво у ванні. Джерело: Unsplash.

Морозиво - це продукт, якого, як правило, не бракує в сімейному холодильнику, коли настає літо, хоча дієтологи їх не рекомендують через високу калорійність та вміст білка.

Якщо ви не можете пережити літо, не охолодившись морозивом, вам буде приємно дізнатися, що деякі морозива, що продаються в супермаркетах, навряд чи жиряться. Ми допомагаємо вам вибрати найбільш здоровий щоб уникнути спокус:

Вершковий лимон від Hacendado

Як могло бути інакше, Mercadona має одне з морозива, яке забезпечує найменше калорій на одиницю і дешевше - чотири одиниці за 1,71 євро. У цьому морозиві немає доданого цукру і майже немає солі та калорій: кожна одиниця містить 39 ккал і 0,8 г. Він виготовляється з води, лимонного соку та кількох добавок, тому не рекомендується приймати його щодня.

Solero de Frigo з манго, ананасом, червоними ягодами або персиком

Для любителів фруктів вам слід вибрати такі страви від Frigo, які вони випустили минулого року, вони складаються з 65% фруктів.

Залежно від смаку споживання калорій різне, найменше - лише червоних фруктів 34 ккал на одиницю а той, що містить найбільше манго, 40 ккал. Ціна п’яти одиниць - 3,32 євро.

Якщо ви віддаєте перевагу формату ванна, на 100 мл/порція Від 76 до 79 ккал.

Ванна Alpro з мадагаскарської ванілі, шоколаду та фундука або карамелізованого мигдалю

Ці морозива можна знайти в El Corte Inglés, вони є 100% рослинна, багатий клітковиною і на 30% менше цукру та насичених жирів, ніж аналогічне морозиво, що продається в супермаркетах.

Кожна порція між ними 56 і 62 ккал а його ціна - 5,99 євро 340 грам.

За свідченнями ОКУ, якщо морозиво «легке» або «без цукру», це не означає, що воно не робить вас товстим, «тому що цукор - це не той інгредієнт, який забезпечує найбільше енергії до морозива, але жир і продукти без цукру також зазвичай містять ".

На завершення ви можете вдосконалити своє кулінарне мистецтво і вдатися до цього домашнє морозиво, Це легке завдання, і вам потрібні лише три інгредієнти: фрукт, плитка темного шоколаду та кокосової олії. Потрібно просто збити фрукти, покласти їх у форми для морозива та морозильну камеру. Нарешті, просто додайте розтоплений шоколад, змішаний з кокосовою олією, поверх фруктового морозива. Цей варіант рекомендують дієтологи.