Жоден хвороба не виникає сама по собі. Це завжди результат неправильного способу життя або неправильного рішення, що потім вплине на наше здоров’я. Важливо думати про т. Зв правило три "S", які є тими подразниками, які дуже часто викликають захворювання в нашому організмі.

здоров

Їжа

Пов'язане з першим "S" - це мій улюблений вислів "як тільки я заправляю своє тіло, для цього і призначений мій двигун“. Придбання транспортного засобу - справа не з дешевих, тому ми докладаємо всіх зусиль, щоб підтримати його в найкращому стані, щоб він якнайкраще служив нам без збоїв. Ми намагаємось заправити якісним бензином, додаємо в двигун різні присадки, ходимо на регулярні огляди тощо. Але ми робимо те саме зі своїм тілом?

Веди наших тіло ми повинні бути друзі і нероздільні асистент. На жаль, я часто виявляю, що люди точно знають, як працює двигун у їх машині та які в ньому компоненти, але, на жаль, вони не уявляють, де їх печінка та як вона працює.

Якщо "паливо", яке ми заправляємо в наше тіло, є неякісним, броньованим або занадто хімічним, то мій двигун не хоче багато кілометрів, що спричинить мене постійно проблеми зі здоров'ям.

Подумайте, купуючи їжу

У цьому випадку просто використовуйте здоровий глузд. Прочитайте ярлики на продуктах, а іноді думають про кілька речей. Як можна було виготовити цю їжу, чи чому вона має такий тривалий термін зберігання? Це жир, який використовується у печиві протягом 30 центів, якість? Або це неякісний затверділий жир, який також може спричинити засмічення судин?

Спробуємо трохи повернутися до покупки в магазині основне харчування і я сама роблю виріб вдома. Типовий приклад - широко рекламований здоровий сніданок з мюслі. У нас є два варіанти.

Я можу придбати їх у готовому вигляді в магазині, але, як ми знаємо з етикетки, більшість таких мюслі містять велику кількість білого цукру, барвників, ароматизаторів. Зрештою в них немає нічого дуже здорового. Або у мене є другий варіант, який полягає в тому, що я купую пластівці, горіхи, родзинки та Я приготую здоровий сніданок сам. І тому я заправляю свій двигун якісним паливом.

Удосконалюйте і одомашнюйте свій раціон - ваше тіло буде вдячне! Якщо ви все ще не можете уникнути нездорової їжі, принаймні усуньте їх вплив на організм, вживаючи їжу рослинні препарати. Чай ідеальний Знекислення, який відновлює печінку, кишечник, очищає нирки та лімфатичну систему.

Стрес

Стрес повсюдний. Смію стверджувати, що це сучасна пошесть людського суспільства. Наше тіло, з його хімічними процесами, прагне до виживання. На жаль, мозок не може розрізнити, чи є це реальною фізичною загрозою для тіла чи просто проекцією в голову. Наприклад, якщо вам загрожує дика тварина і вам доводиться битися, або якщо ви створюєте загрозу в голові за допомогою інгредієнтів, за які ви не можете заплатити.

В обох випадках для нас створюється велика сума гормони стресу в надниркових залозах, головним чином адреналін. Якщо його не використовувати, адреналін діє як отрута в організмі пошкоджує інші органи, дуже часто щитовидна залоза. Коли ви боретеся з дикою твариною, ви спалюєте адреналін, але в останньому випадку це не так, руху немає!

Як уникнути стресу

Загальна порада щодо управління щоденним стресом, щоб він не нашкодив нашому тілу, полягає в наступному: рух і знову рух. Без пекучий стрес адреналін це буде йти недостатньо добре, тому, наприклад, така медитація не буде доречною та необхідною з самого початку.

Як помічника при надмірному стресі ми можемо вибрати один із природних засобів. Я рекомендую концентрат Стрес і виснаження, який захищає печінку та нирки та забезпечує енергією.

Сидіння

Останнє правило стосується руху. Наше часте сидіння та збільшення кількості сидячих робіт є протилежністю руху.

З попередніх пунктів зрозуміло, що сидіння - тобто відсутність руху не тільки спричиняє нас надмірна вага, але я управління стресом.

Переважна більшість населення страждає біль у спині a опорно-руховий апарат. Вони приймають різні знеболюючі засоби, замість того, щоб приділяти своєму тілу 15-20 хвилин правильних вправ на день, щоб збалансувати м’язовий дисбаланс.

Рада на завершення

Ворушись, смійся і їсти якісне харчування. Це як бути здоровим і щасливим! Звучить занадто просто? Але життя все одно просте.