Це план, що складається з трьох частин: періоду детоксикації, фази голодування та фази підтримання.

18 жовтня 2018 р. Карелія Васкес

усім

Ця зловісна дієта - остання "ажіотаж" на режимах схуднення. І ні, це не поїдання змій.

Змієва дієта - це структурований план із трьох частин, періоду детоксикації, фази голодування та фази підтримання. Його назва пов’язана з тим, що вона імітує режим харчування диких тварин, сприяє великій їжі на день, а решту часу поститься.

Його засновник, Коул Робінзон вона досить радикальна і робить заяви на кшталт: "Якщо ви товсті, вам не потрібно їсти". Крім того, він говорить це, кричачи на екран під час розмови, яку можна побачити на YouTube. "Пийте солону воду", - наполягає гуру зміїної дієти.

Як?

За допомогою цієї дієти ви повинні постити першим 48 годин і ви п'єте лише рідину, яка називається Зміїний сік що складається з води, морської солі та хлористого калію. Його мета - підтримувати електроліти в нормальному режимі під час голодування. Ці два дні супроводжуються дієтою з високим вмістом жиру і низький вуглеводи. Але жир ні в якому разі не може виходити з м’яса, вони повинні бути з рослинного походження, як оливкова олія та авокадо. Метою є підтримка організму в стані кетозу. Щось, що вам вже здасться звичним, бо це мета більшості модних дієт. Стратегія, яка не зовсім переконала багатьох дієтологів. Для досягнення результатів за допомогою будь-якої дієти важливий емоційний аспект.

Це працює?

У короткостроковій перспективі дієта змушує вас худнути, оскільки відбувається значне падіння калорій, і організм потрапляє у вищезазначене кетоз. Але, як і будь-яка інша обмежувальна дієта, тут важко не повернути втрачені кілограми. Харчування лише один раз на день порушує режим роботи більшості людей і є емоційним викликом, окрім очевидних змін у графіку та дієті.

Чи варто намагатися?

Ну, жоден дієтолог не рекомендував би це. Особливо через те, як Коул Робінсон намагається мотивувати своїх послідовників, яких він називає у своїх відео: "Привіт, gorditas", повторюючи слово блядь з незвичною частотою.

Крім того, будучи обмежувальною дієтою, ризик мати ефект йо-йо і викликати велике розчарування особистості досить високий. Є способи схуднути, не відчуваючи себе нещасним і «пухким».