Спіруліна, хлорела або пшениця - це три продукти з високою антиоксидантною силою

Коли приходять вихідні, дуже часто надмірно харчуються з їжею - а тепер влітку більше. Тоді є ті, хто вирішує зробити очищувальні дієти, щоб кардинально очистити свій організм за кілька днів. Але цього недостатньо. Багато хто не знає, що ми щодня допускаємо помилки у своєму харчуванні, в основному на основі оброблених продуктів, насичених жирів, цукру, солі та продуктів тваринного походження. Нашому організму потрібно усунути надлишки токсинів, які він отримує щодня, і для цього існує кілька суперпродуктів з величезними властивостями, які допомагають нам досягти цієї мети.

щодня

Суперпродукти стали модними останнім часом, і це не менше. Вони містять велику користь для здоров’я завдяки високому вмісту поживних речовин, вітамінів, мінералів, клітковини та незамінних жирних кислот. "Але серед усіх них є цікава група суперпродуктів, що містять високу антиоксидантну силу та лужний вміст", зазначає Гонсало Сардінья, генеральний директор та засновник Iswari.

Серед суперпродуктів є:

1. - Спіруліна: це зеленувато-блакитні мікроводорості, які завоювали ЮНЕСКО звання їжі тисячоліття. Він багатий залізом, кальцієм і калієм. У ньому втричі більше білка, ніж у яловичині, і вдвічі більше, ніж у рибі. Це ситний суперпродукт, який допомагає контролювати вагу, не втрачаючи м’язів, а його сила детоксикації така, що вона детоксикує організм і реактивує клітини детоксикації; регенерує кишкову флору і стимулює транзит. Це також допомагає очистити шкіру та бореться зі старінням завдяки високому вмісту бета-каротину та вітаміну Е. Це також може допомогти вам контролювати рівень цукру та холестерину; запобігати анемії та жирній печінці; Допомагає боротися з раком та нейродегенеративними захворюваннями. Він поставляється у вигляді порошку, і ви можете додати чайну ложку в супи, смузі, тости, морозиво та багато інших щоденних рецептів.

2. - Хлорела: ці мікроводорості є джерелом їжі з найвищою концентрацією хлорофілу, відомою на сьогодні, і з неймовірним фактором омолодження шкіри. Це, мабуть, одна із суперпродуктів з найбільшими детоксикаційними властивостями, які існують, здатна детоксифікувати печінку та кишечник; усунути з організму присутність важких металів, таких як свинець, ртуть та кадмій; і він також використовується в постхіміотерапевтичних процедурах. Хлорела також необхідна для підтримання Ph у крові і є потужним клітинним регенератором. Вміст хлорофілу в п’ятнадцять разів перевищує вміст шпинату, він є багатим джерелом йоду та заліза, містить у 20 разів більше вітаміну Е, ніж молоко, і в п’ять разів більше вітаміну В, ніж коричневий рис. Ви можете додати чайну ложку в соки, овочеві напої, тістечка і скрізь, куди сягає наша кулінарна фантазія.

3. - Пшенична трава: зелена пшенична трава - це їжа, приготована з молодих листя рослини пшениці, яка живить і відновлює організм. Це багате джерело хлорофілу, вітамінів А, В і С, амінокислот, мінералів і містить понад 30 ферментів. Цей суперпродукт є потужним антиоксидантом, який пригнічує утворення вільних радикалів, підщелачує та детоксикує кров, очищає кишечник, осушує лімфатичну систему, виводячи всі токсини та усуваючи важкі метали. Крім того, він не містить глютену, тому підходить людям з целіакією. Що стосується його приготування, то серед інших рецептів його можна додавати в соки, йогурти, салатні вінегрети, гаспачо.

Підпишіться на El Norte de Castilla на + на 1 місяць за € 6,95