• зроблять

Хобі крім розваги можуть допомогти вправляти мозок.

Blogthinkbig. Хобі часто розглядають як заняття, яке робиться просто задля розваги. Але реальність така, що деякі з цих захоплень можуть виконувати подвійний обов'язок, наприклад, тренувати мозок, допомагати вчитися речам і робити вас розумнішими.

Для тих, хто шукає нове захоплення, три наведені нижче елементи виявилися чудовими для розвитку інтелекту.

робити вправи

Багато людей не люблять займатися, оскільки це може бути важким та складним заняттям. Але якщо ми отримаємо практику, яка нам справді подобається, це допоможе нам схуднути, краще спати, бути щасливим в кінці розпорядку і загалом мати краще здоров’я. На додаток до всього, вправи також пропонують ще одну важливу перевагу: це робить нас розумнішими.>

woman_doing_exercise.jpg

Заняття спортом дадуть вам енергію, незважаючи на те, що ви думаєте інакше, що є ідеальним і абсолютно необхідним, щоб мати можливість творити та мати нові ідеї.

Заняття спортом направляють у мозок багато кисню, що в свою чергу сприяє поліпшенню концентрації. Коли ендорфіни утворюються завдяки фізичним вправам, здатність упорядковувати пріоритети значно зростає, уникаючи відволікання.

Дослідження показують, що це також хороший спосіб покращити пам’ять як для розпізнавання знайомих об’єктів, так і для створення довгострокових спогадів.

Грати на музичному інструменті

Музика, як правило, є важливою частиною нашого життя, і те, як ми з нею взаємодіємо, є мозковим процесом: від того, як ми її слухаємо, до типу музики, яка нам подобається, спогадів, які ми формуємо на основі певних пісень, або того, що вона робить з відчуйте якусь мелодію. Тож не дивно, що навчитися грати на музичному інструменті, будь то на уроці чи в навчанні, це так корисно для мозку.

гітара3.jpg

Покращує координацію рук і очей, що є абсолютно необхідним для будь-якого обраного вами інструменту.

Це створює більшу концентрацію, оскільки для правильного відтворення мелодії потрібно враховувати багато елементів, таких як висота тону, ритм, час та звук.

Деякі дослідження показують, що діти, які вчаться грати на інструментах, вільніше говорять та обробляють інформацію.

Грати в відео-ігри

На жаль, відеоігри мають дуже погану репутацію, оскільки деякі вважають, що вони служать лише для створення жорстоких людей. Це не що інше, як узагальнення завдяки тому, що про це є багато дезінформації, а реальність така, що доступно багато відеоігор, які здебільшого чудові, щоб зробити нас розумнішими.

У багатьох іграх потрібно розробити стратегію досягнення своєї мети. Ваш мозок повинен придумати рішення, тим самим збільшуючи просторову навігацію, стратегічне планування та моторні характеристики.

відео-контролер-336657_640.jpg

Згідно з деякими дослідженнями, якщо ви граєте щодня протягом півгодини, ви можете значно збільшити сіру речовину.

Деякі вважають, що відеоігри покращують зір. Це те, що має сенс, оскільки для пошуку цілей у відеоіграх вам потрібно вдивлятися, скануючи всю сцену. У той же час швидкість, з якою все відбувається, змушує мозок виробляти адреналін та дофамін на високому рівні, потенційно роблячи мозок більш пластичним.