Три взаємопов’язані захворювання можуть розвинутися, коли дівчина чи молода жінка впадає у крайнощі в дієті чи фізичних вправах.

проблем

Спорт та фізичні вправи - це здорове заняття для дівчат та жінок різного віку.

Спортсменки, які зосереджуються на тому, що дуже худі, зазвичай їдять занадто мало або занадто багато тренуються.

Це може спричинити довгострокову шкоду здоров’ю або навіть смерть. Це також може погіршити спортивні показники, змушуючи обмежувати або припиняти вправи.

Три взаємопов’язані захворювання можуть розвинутися, коли дівчина чи молода жінка впадає у крайнощі в дієті чи фізичних вправах. У сукупності ці умови відомі як "тріада спортсменки".

Три умови:

  1. Розлад харчової поведінки
  2. Аномальні харчові звички або надмірні фізичні навантаження заважають організму отримувати достатню кількість їжі.
  3. Порушення менструальної функції

Погана дієта, низьке споживання калорій, висока потреба в енергії, фізичний та емоційний стрес або низький відсоток жиру в організмі можуть призвести до гормональних змін, які зупиняють менструальні періоди (аменорея), спричиняючи передчасний остеопороз (щільність низької кісткової тканини для віку)

Відсутність періодів порушує процеси кісткового будівництва організму і послаблює скелет, роблячи кістки більш схильними до руйнування.

Жінки групи ризику

Будь-який вид спорту може розвинути одну або кілька частин тріади. Найбільший ризик - у видах спорту, які винагороджують за стрункість за зовнішній вигляд (наприклад, фігурне катання або гімнастика) або кращі результати (наприклад, перегони на довгі дистанції або веслування).

Модні тенденції та реклама часто спонукають жінок намагатися досягти нездорового рівня ваги. Деякі спортсмени страждають від низької самооцінки або депресії, і можуть зосередитись на зниженні ваги, оскільки вважають, що вони важчі, ніж насправді. Інші відчувають тиск тренерів або батьків на схуднення

Жінкам-спортсменам слід розглянути ці питання:

  • Не задоволений своїм тілом?
  • Ви прагнете бути стрункими?
  • Чи постійно зосереджуєтесь на своїй вазі?
Якщо відповіді ствердні, ви можете ризикувати розвитком ненормальних режимів харчування (невпорядковане харчування), що може призвести до порушення менструальної функції та раннього остеопорозу.
Жіноча легка атлетика Тріада

Розлади харчування

Хоча вони, як правило, не усвідомлюють або не визнають, що хворі, люди з розладами харчування мають серйозні та складні розлади харчування. Вони стурбовані формою і вагою тіла і мають погані харчові звички.

Жінки в п’ять-десять разів частіше страждають розладами харчової поведінки порівняно з чоловіками, і ця проблема особливо характерна для жінок-спортсменок. Хвороба має безліч форм. Деякі люди голодують (нервова анорексія) або мають цикли запою та очищення (булімія).

Інші жорстко обмежують кількість споживаної ними їжі протягом тривалого періоду часу або зловживання дієтою, приймаючи таблетки, діуретики або проносні засоби. Люди з розладами харчової поведінки також схильні до надмірних тренувань, щоб знизити вагу.

Порушення харчування може спричинити багато проблем, включаючи зневоднення, швидку стомлюваність та слабкість м’язів, порушення серцебиття, пошкодження нирок та інші серйозні захворювання. Недостатня кількість кальцію може призвести до втрати кісткової маси. Втрата кістки особливо погана, коли ви дитина або підліток, оскільки саме тоді ваше тіло має будувати кістки. Гормональний дисбаланс може призвести до подальшої втрати кісткової маси через порушення менструальної функції.

Відсутність трьох або більше періодів поспіль викликає занепокоєння. При нормальних менструаціях організм виробляє естроген, гормон, який допомагає підтримувати міцність кісток. Без менструального циклу (аменорея) рівень естрогену може падати, спричиняючи втрату щільності та міцності кісткової тканини (передчасний остеопороз).

Якщо це трапляється в молоді роки, це може стати серйозною проблемою пізніше, коли природний процес втрати мінеральних речовин у кістках починається після менопаузи. Аменорея також може спричинити стресові переломи. Для вагітності необхідні звичайні менструації.

Передчасний остеопороз

Кісткова тканина стирається, роблячи ваш скелет крихким. Низька кісткова маса підвищує ризик переломів.

Медичний огляд

Визнання тріади спортсменки - це перший крок до її лікування. Негайно зверніться до лікаря, якщо менструальний період порушений, якщо у вас перелом стресу або ви вважаєте, що у вас можуть бути розлади харчової поведінки.

Надайте лікарю повну історію хвороби, включаючи:

Що ви робите для фізичної активності та того, що ви їсте, для харчування.
Скільки вам було років, коли у вас почалися місячні, і якщо у вас зазвичай регулярні місячні.
Якщо ви сексуально активні, використовуйте протизаплідні таблетки або коли-небудь були вагітними.
Якщо ви коли-небудь мали стресові переломи чи інші травми.
Будь-яка зміна (вгору або вниз) вашої ваги.
Будь-які ліки, які ви приймаєте, або симптоми інших медичних проблем.
Сімейний анамнез захворювань (наприклад, захворювання щитовидної залози, остеопороз).
Фактори, що викликають стрес у вашому житті.
Ваш лікар проведе повний фізичний огляд і може за допомогою лабораторних досліджень перевірити наявність вагітності, захворювань щитовидної залози та інших захворювань. У деяких випадках рекомендується тест на щільність кісткової тканини.

Лікування

Лікування тріади спортсменки часто вимагає допомоги групи медичних працівників, включаючи вашого лікаря (педіатра, гінеколога, сімейного лікаря), вашого тренера з атлетики, дієтолога та психологічного консультанта.

IGNACIO DALLO TRAUMATOLOGO AND SPORTSMAN IN SANATORIO GARAY 150116

Джерело: Американське ортопедичне товариство спортивної медицини AOSSM