новорічні

Поклавши руку на серце, скільки разів ми брали на себе зобов'язання, хоча десь усередині ми відчували, що це лише питання слів? Цього року ми почнемо худнути, навчимося палити, знайдемо нову роботу, звернемо більше уваги на те, чи ні ... Це прекрасно сплановано, але коли справа стосується справ, мало хто витримає більше 2 тижнів. Чому новорічні постанови не працюють?

Ось 6 основних причин ...

Ви не готові до змін

Ми всі хотіли б отримати результати, бажано, не рухаючи пальцем за них. Але ми забуваємо, що реальність - це щось інше. Якщо ви хочете схуднути, вам слід посміятися, якщо ви хочете кинути палити, це буде коштувати вам багато самозречення, і це дуже схоже на всі інші цілі. Зрештою, якби це було легко, ми б вже давно досягли успіху.

Будьте чесними з собою, навіть якщо ви визнаєте, що вам би сподобався результат, зусилля, які потрібно докласти для цього, вас зовсім не приваблюють. Звичайно, не відмовляйтеся від своєї мети, але не чекайте, що ваші звички змінюватимуться з дня на день. Потрібен час, терпіння і багато зусиль. Якщо ви думаєте, що це спрацює без них, ви помиляєтесь.

Ви не вірите

Як ми вже згадували у вступі, скільки разів ми будемо ставити перед собою мету, навіть якщо ми не віримо, що досягнемо її одного разу. Однак ми часто розчаровуємось, коли зазнаємо невдачі, і лише підтверджуємо, що ніколи не досягнемо бажаного.

Помилка. Ви можете досягти всього, що хочете, це все у вашій голові. Будь-які зміни вимагають часу, тому спочатку перевіряються ваше терпіння та наполегливість. Багато разів змінюватимуться після того, як після великої кількості невдач ви все одно не відмовитесь від віри, що колись зможеш це зробити.

Сусідство

Ви хочете схуднути, але все ж ходите до фастфудів? Або просто витратити час на вечірки, посидіння з друзями чи покупки? Якщо ви хочете щось змінити у своєму житті, вам слід зосередитися не тільки на собі, але і на оточенні, яке впливає на вас більше, ніж ви думаєте.

Ви не реалістичні

Ви хочете вивчити нову мову і розраховуєте вільно розмовляти нею за місяць? Або ви сказали, що цього року почнете бігати і через кілька тижнів збираєтесь на марафон? Ну, ці цілі приємні, але перебільшені. Зрештою, визнайте, що фітнес чи мовні навички розвиваються лише поступово.

Звичайно, ми всі хотіли б бути якомога швидше на фініші, але ви знаєте, що вони говорять - ви будете йти повільно. Це абсолютно справедливо щодо новорічних постанов.

Unsplash.com/Eli Defaria

Ти робиш те, що роблять інші

Групові цілі або зобов’язання подружніх пар приємні, але є ризик втратити в них особисту мотивацію. А робити щось лише тому, що інші роблять це або хочуть, - марно.

Ви занадто загальні

Ви кажете: "Я хочу схуднути./Я хочу вивчити іспанську мову./Я хочу більше подорожувати".

Ну, але як, скільки, коли, де…? Занадто загальні цілі нікуди не приведуть, їх потрібно перетворити на маленькі. Для досягнення своєї мети потрібно мати план. Добре продуманий і продуманий план, який переведе вас від слів до справ. Це не повинно бути нічим великим, вистачить навіть маленьких кроків.

Unsplash.com/Ty Williams

Ви знайшли причину власних невдач із цих 6 причин? Це добре - ти знаєш, що задумав. Щоб зробити вас кращими цього року, ось 2 поради, як зробити все по-іншому:

  • Замість того, щоб битися з чимось, будуйте щось нове. Іншими словами, не забороняйте старі звички, скоріше зосередьтеся на побудові нових, щоб пізніше замінити старі. Якщо ви худнете, навряд чи ви повністю зміните свій раціон в перший день. Ну погуляйте, можливо, ви зможете ...
  • Зрозумійте зміни як частину чогось більшого. Усвідомте, що ви хочете змінитись, щоб стати кращою людиною, адже ви дбаєте про своє особисте зростання. Зміна, яку ви хочете зробити, коштуватиме вам чималих зусиль, але допоможе наблизитись до того, ким ви хочете бути.
Unsplash.com/Xan Griffin