Беджлі, рибний суп, голубці, чи всі ви його мали? Ми скуштували його з родичами, друзями та вашим сусідом? Igeeen! Потім з’являється 3-денна швидка дієта, яка вписується в нову коктейльну сукню, яку ви купили перед Різдвом у новорічну ніч!

дієта

Про що забути: діуретики, спрага і безглузде голодування! Протягом 3 днів не існує жодного “злочину” у вигляді кубика шоколаду чи цукерок! Насправді, в будь-якій формі, давайте просто подумаємо, що вам потрібно витримати лише три дні, так би мовити - це допомагає дотримуватися дієти.

Що ж, якщо ми все це визначимося, прийміть триденну швидку дієту:
Дієту також можна розглядати як післяріздвяну дезінтоксикаційну процедуру для нашого шлунку та тіла, яку їдять важка угорська їжа.
Важливо вживати потрібну кількість рідини протягом усіх трьох днів дієти, а це в нашому випадку може становити 1,5-2 літри негазованої мінеральної води або зеленого чаю - лише останнього, можливо, ароматизованого підсолоджувачем.

Дієта першого дня
Сніданок: 1 чашка зеленого чаю, 1 скибочка передплати
Обід: 10 дкг тертої моркви, 2 тертих яблук, 1 скибочка передплата
Перекус: 10 дкг тертої моркви
Вечеря: 1 йогурт, 1 скибочка передплата
Випивайте протягом дня не менше 1,5 літра води або зеленого чаю!

Другий щоденний раціон
Сніданок: 1 чашка зеленого чаю, підсолодженого 1 чайною ложкою меду, 1 скибочка передплати
Обід: 1 варене яйце, 2 терті моркви, 1 скибочка передплати
Перекус: 1 тертий яблуко
Вечеря: 1 йогурт, 1 варене яйце, 1 скибочка передплати
Випивайте протягом дня не менше 1,5 літра води або зеленого чаю!

Дієта третього дня
Сніданок: 1 чашка зеленого чаю, 1 варене яйце, 1 скибочка передплати
Обід: Змішаний салат з подрібнених свіжих овочів (заздалегідь розфасований у магазинах), ми можемо додати чайну ложку або дві кедрових горіхів, подрібнених волоських горіхів, заправку: 1 склянка йогурту або кефіру, приправлена ​​за смаком, передплата 1-2 скибочки,
Вечеря: Селера на пару, буряк на пару, ріпа на пару, полита чайною ложкою меду, з'їжте 1-2 скибочки передплати.
Випивайте протягом дня не менше 1,5 літра води або зеленого чаю!

Увага, вищевказану дієту не можна застосовувати тривалий час, оскільки різка дієта може призвести до нездужання, а в довгостроковій перспективі - до дефіцитних захворювань! Якщо ви сідаєте на дієту для тривалого схуднення, вам слід відвідати дієтолога або обесітолога, який розробить правильний для вас метод схуднення за допомогою індивідуального харчування та рекомендацій щодо способу життя.