Тригліцериди (нейтральні жири) - це основні компоненти жирів, що потрапляють під час дієти, а також запаси жиру в організмі. Їх головна роль - забезпечувати енергією наш організм. До тригліцеридів належать сало, масло, олія тощо, які мають різний склад жирних кислот.

нейтральні

Статті в темі

Частина жирів, які потрапляють в організм після дієти, забезпечують енергією, а інша, залежно від складу їжі, є надлишком і не використовується. Невикористані жири зберігаються в жировій тканині, забезпечують найважливіше джерело енергії організму, захищають тіло від охолодження, виконують ізолюючу функцію, захищають кістки та внутрішні органи.

Варто знати, що тригліцериди можуть потрапляти в наш організм не лише вживаючи багату жиром їжу. У разі надмірного споживання вуглеводів наш організм виробляє тригліцериди, тобто синтезує.

Оптимально, що в крові присутня лише мінімальна кількість тригліцеридів, як правило, нижче 1,7 ммоль/л.

Часті запитання про високий рівень тригліцеридів

Часті запитання Я 28-річний чоловік, деякі показники мого аналізу крові перевищують необхідні. Правда в тому, що я роками після роботи регулярно вживаю алкоголь, але не у великих кількостях.

Найчастіші запитання На рівні хобі я займаюся бодібілдингом вдома, і в процесі я щодня вживаю досить багато білка.

Коли вони можуть вимірювати вищі за норму рівні тригліцеридів?

У разі неправильно складеної дієти, коли співвідношення споживання білків, вуглеводів та жирів зміщується в бік останніх двох компонентів, це спричинює збільшення рівня тригліцеридів.

Підвищені показники часто спостерігаються у пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням, але наявність високих рівнів тригліцеридів не є законною.

Підвищений рівень тригліцеридів пов'язаний з високим рівнем глюкози в крові у діабетиків.

Дуже високий рівень тригліцеридів часто спостерігається при панкреатиті, і в цьому випадку виміряне значення може досягати десятикратного перевищення норми. У таких випадках високий рівень жиру в крові також може бути причиною запалення підшлункової залози.

Регулярне вживання алкоголю підвищує рівень тригліцеридів у крові, а також ускладнює втрату зайвих кілограмів.

Самостійний прийом певних ліків може спричинити підвищений рівень тригліцеридів: деякі ліки, що знижують артеріальний тиск, кортикостероїди, естрогенвмісні ліки.

Рідко успадковане метаболічне захворювання також може призвести до високого рівня тригліцеридів, і в цьому випадку організм не в змозі переробляти жири, що потрапляють з їжею, що призводить до високого рівня тригліцеридів, що циркулюють у крові.

Високі значення також можна виявити при захворюваннях щитовидної залози, у випадках недостатньої функції (гіпотиреоз) та надмірної активності (гіпертиреоз).

Деякі проблеми з нирками або хронічна ниркова недостатність можуть спричинити підвищений рівень тригліцеридів.

Що може спричинити високий рівень тригліцеридів?

Тривалий високий рівень жиру в крові збільшує ризик атеросклерозу і збільшує ризик коронарної або мозкової оклюзії. Однак опосередковано також слід враховувати проблеми, спричинені надмірною вагою. Деякі дослідження також показали підвищений ризик розвитку певних злоякісних пухлин, таких як рак товстої кишки, рак яєчників, рак молочної залози.

Коли вони можуть вимірювати нижчий за нормальний рівень тригліцеридів?

У важко недоїдаючих пацієнтів.

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту різного походження, коли поглинається всмоктування жирів.

Що ми можемо зробити, щоб знизити рівень тригліцеридів?

Правильне харчування. Слід зменшити кількість споживаних у їжі жирів та вуглеводів, але не слід завищувати їх, оскільки надмірне споживання білків також є шкідливим для здоров’я. Слід уникати прийому цукру, а також доданого цукру (варто перевірити етикетку продуктів харчування). Слід уникати вживання алкогольних напоїв.

Оптимізація споживання жиру. Організму потрібні здорові жири, але слід уникати трансжирів. Давайте їсти рибу замість червоного та переробленого м’яса. Омега-3 жирні кислоти допомагають нам знизити рівень тригліцеридів, а антиоксиданти також відіграють важливу роль.

Регулярні фізичні вправи. Постарайтеся позбутися зайвої ваги. Рекомендується тренування принаймні 30 хвилин 5 разів на тиждень, що вважається ефективним, якщо пульс підвищується.

Існують також спадкові порушення жирового обміну, коли високий рівень холестерину або тригліцеридів викликаний генетичними причинами. У цьому випадку стан неможливо нормалізувати без ліків. Якщо є відхилення, на початку лікування також потрібні ліки, щоб уникнути ускладнень, але рекомендуються регулярні фізичні вправи та реформа дієти.

Загальні терміни, що використовуються в лабораторних дослідженнях

Джерело: WEBPeteg
Наш лікар - доктор Каталін Борсі-Лібер

Рекомендація до статті

Сухість піхви не рідкість у менопаузі, але її можна лікувати. (х)

Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.

Hgb (гемоглобін) - це компонент еритроцитів, залізовмісна білкова молекула, яка відповідає за зв’язування та транспортування кисню.

Холестерин - це сполука, що міститься у всіх клітинах людини та тварин. Меншу частину приймають з їжею, іншу - більшу частку.

Найбільше у світі дослідження ожиріння було проведене в США. У Далласі добровільно відбирали добровольців і 2971.

Готова до вживання їжа, відома у всьому світі як нездорова їжа, може призвести до ожиріння плода, якщо вживати її довгостроково,.