Треба визнати, що я цілком "шанувальник" магазинів Decathlon. Я думаю, що вони мають доступний спортивний інвентар, часто хороше співвідношення ціни та якості. Їх власні бренди (кечуа, Календжі, Доміос, Артенго та ін.) Мало чи нічого не заздрять іншим спортивним брендам, і я думаю, що їх R + D + I дає їм хороші результати. Вони виводять на ринок інноваційні та дуже практичні продукти за конкурентоспроможними цінами.

Однак новини від Декатлону не завжди позитивні 🙁
Під час свого останнього візиту в Декатлон, прогулюючись різними коридорами, я натрапив на цей цікавий продукт:

подалі

Побачивши, я вийняв мобільний телефон і зробив фотографію, яку ви бачите.

Продукт - це "Потовий пояс", і, наскільки я можу здогадатися, його єдиною функцією (як випливає з його назви) є збільшення потовиділення людини, яка його носить під час фізичних вправ, даючи нам зрозуміти, що завдяки цьому продукту зменшить нашу талію.

Я рекомендую вам не потрапляти в пастку і не купувати такий вид товару. На відміну від того, що думають багато людей, підвищення потовиділення не означає, що ви спалюєте більше калорій або більше жиру. Це був один із типових міфів, що оточують світ фізичних вправ. Я люблю називати їх усіх "Темною стороною". За допомогою наукових доказів ми повинні спробувати уникнути цієї "темної сторони" і розвіяти багато існуючих міфів.

Не більше потовиділення ви втратите більше ваги. Багато людей почуваються задоволеними, оскільки вони зважуються до і після тренувань із системою, яка викликає підвищене потовиділення, і вони вважають, що втрачені кілограми - це жирова маса. Однак це не що інше, як мілілітри або літри втраченої води, яка буде відновлена ​​вживанням питної рідини після тренувань.

При фізичних вправах температура тіла підвищується, і для регулювання цього підвищення температури тіло посилає більше шкіри до шкіри, щоб охолодити її завдяки потовиділенню. У цьому процесі охолодження ми втрачаємо воду. Тому єдине, чого ви досягнете, - це швидше зневоднення, втрачаючи все більше води, оскільки ваше тіло прагне знизити температуру тіла за допомогою потовиділення. Коли ви надягаєте ремінь, подібний тому, який ви бачите на фотографії, або коли ви бігаєте з не дуже дихаючим плащем, це єдине, чого ви досягаєте. Ви вступаєте в порочний цикл підвищеної температури тіла-> потовиділення-> зневоднення, єдине, чого ви можете досягти, це, в кращому випадку, зниження продуктивності, спричинене зневодненням, а в гіршому - затемнення або набряк.

Я побачив справжнє дикунство, як обгортання багажника прозорою плівкою (так, тією, яку ви використовуєте для зберігання продуктів у холодильнику) з ідеєю "спалювати більше жиру". Якщо ваша мета - зменшити жир, який може бути у вас в області талії, єдиним, чого ви досягнете за допомогою потового ременя, є більші втрати води.

Щоб зменшити відсоток жиру, я рекомендую уникати "темної сторони" та використовувати HIIT, альтернативу з більшими перевагами, ніж традиційні аеробні тренування, підкріплену науковими доказами.

Мені подобаються виклики. Я хотів би допомогти вам досягти ваших цілей. Якщо ви шукаєте персонального тренера в Більбао та його околицях, ви знайшли його. Познайомтеся зі мною, зв’яжіться зі мною та скажіть, які ваші цілі. Я впевнений, що можу вам допомогти.