Ми повинні їсти від трьох до чотирьох разів на день, сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, на який ми повинні звертати більше уваги. Багато людей вирішили випити кави та ще чогось іншого, але деякі з нас присвячують їй час, фрукти, склянку молока, апельсиновий сік та, чому б і ні? Тост з олією.
Однак протягом кількох років лунає багато голосів, які підтверджують, що тости з олією не рекомендуються, якщо ми хочемо схуднути, але чи справді цей фундаментальний стовп середземноморської дієти може призвести нас до набору ваги? Відповідь - ні, звичайно, до тих пір, поки ви споживаєте оливкову олію вищого віджиму, таку, яку продає гранадська компанія Maeva.
З тостами з хлібом з оливковою олією ви отримаєте багато переваг для свого організму, серед інших переваг ви захистите своє серцево-судинне здоров'я, оскільки ця властивість оливкової олії збільшується при вживанні в сирому вигляді. Крім того, багатий мононенасиченими та поліненасиченими жирними кислотами, він буде підтримувати високий рівень хорошого холестерину, водночас знижуючи рівень шкідливого холестерину, а також зменшуючи ризик закупорки судин.
З іншого боку, вживання сніданку з олією за сніданком також гарантуватиме нормальну роботу печінки та жовчного міхура, а також сприятиме травленню, зменшенню кислотності та поліпшенню кишкового всмоктування.
Як бачите, все вигідно, якщо на сніданок є тости з олією. Звичайно, не зловживайте ними, так як тоді ви будете товстіти.