Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для отримання статистичної інформації, покращення наших послуг та показу вашої персоналізованої реклами шляхом аналізу вашої навігації. Для отримання додаткової інформації див. Нашу політику щодо файлів cookie.

целюліт

Більше підходить

Тріо-переможець, котре припинить целюліт

Три рекомендації, які стануть вашою мантрою, якщо ви хочете продемонструвати тверду шкіру.

Живіть більше

Наближаються літні дні ... І целюліт до того часу повинен зникнути з вашого тіла. Коли справа доходить до позбавлення від найлютішого ворога, дивовижного рецепту немає, але є переможне тріо: фітнес, здорова їжа та масаж. І, звичайно, якась мотивація. Щодо фітнесу, посилюйте ті інтенсивні види спорту, від яких ви потієте. Підготуйте a інтегрований кардіо план: їзда на велосипеді, біг, танці, кругообіг, плавання тощо. Останнє, зокрема, дуже підходить, оскільки вода надає дренуючий масаж, який пом’якшує появу целюліту та покращує кровообіг. Не забувайте також працюйте на м’язовому тонусі - Чим сильніше ви будуєте свої м’язи, тим більше жиру та калорій ви спалюєте, навіть під час сну. Рекомендованими є 3 або 4 сеанси на тиждень.

На своїй тарілці віддайте перевагу фруктам та овочам, особливо ті, що мають жироспалюючий ефект, такі як ананас, селера, кріп, цибуля, капуста та петрушка. Не відмовляйтеся від зелених овочів, які зміцнюють судини і перешкоджають затримці рідини. І завжди пам’ятайте одне: пийте - а не алкоголь, саме-. Вода, свіжі соки, зелений або червоний чай, та настої розмарину, кропиви, артишоку, філіппендули або гібіскуса - всі вони мають переваги детоксикації та схуднення-.

Останнім , масаж у поєднанні з вашим кремом Відповідне є важливим для прискорення видалення апельсинової кірки. Після відлущування під душем, нанесіть зміцнюючий гель, бажано двічі на день, у найбільш проблемних зонах за допомогою техніки «роликового масажу». Він дуже ефективний на стегнах і попі, необхідний для усунення целюліту. Знайдіть кульки, що утворюють його, схопіть їх великим і вказівним пальцями та обертайте між пальцями, зверху вниз, при цьому надаючи тиск. Повторіть це по десять разів у кожній області знищувати жирові клітини - адипоцити -, чергуючи це м’якшими рухами долонями, ніби ви розминаєте.