Як контролювати тягу до їжі

“Я не можу перестати їсти. Я бачу їжу і думаю лише про взуття чобіт, у дні, коли нервую, я набрякаю, щоб їсти, а потім шкодую про це. У мене немає сили волі. Мені подобається солодке, солоне, Я НЕ МАЮ ЗАЛІКУ! Я проводжу занепокоєння протягом тижня, щоб зберегти тип, і ввечері п’ятниці ... Я божеволію від тапас: мені потрібна допомога ".

Бути голодним - це нормально і є частиною природних процесів людської істоти, однак голод породжується тривогою, і якщо ми не знаємо, як ним керувати, це може принести нам проблеми зі здоров’ям. Тривожний голод - це більше психологічний голод через такі ситуації, як стрес, занепокоєння або просто нудьга. У більшості випадків шлунок переповнений, але це є психологічною необхідністю. Щоразу, коли шлунок стає більшим, і нам потрібно їсти все більше і більше.

краса

Що робити для боротьби з тривогою?

Поки ви в самому розпалі, вам важко, оскільки ви перебуваєте в стані емоційних втрат. Найкращий час діяти пізніше і допоможе запобігти майбутнім рецидивам. Йдеться про того, якого ведмедя ви запитуєте, яка потреба полягає у покритті їжі, яку ви примусово поглинули, і ви її задовольняєте.

Класифікація продуктів харчування та внутрішня потреба, яку вони охоплюють