Тривога
Це негативний емоційний стан, який виникає внаслідок загрози, незахищеності, невдачі чи конфлікту. Це вважається нормальною реакцією на стрес. Хоча ніхто не буде боятися страху і тривоги, вони все ж такі необхідне для життя. Вони попереджають про небезпеку, заохочують до обережності та перешкоджають нам зайвим ризикам. Їм погано з'являтися навіть у звичайних справах, для яких вони точно не повинні з'являтися. Це означає, що ситуація не є ні новою, ні справжньою причиною для того, щоб ви нервували, надмірно потіли, серце билося і дихання прискорювалося. Тривога також пов’язана з проблемами шлунково-кишкового тракту, безсонням, головним болем та ознобом. Якщо тривога виникає зрідка, це все одно. Якщо труднощі зберігаються довше і гірше, краще зверніться до психолога.
Валеріана
Звіробій пунктирний
Медова роса
Смуток і тривога медова роса. Для приготування чаю потрібно дві чайні ложки сухих рослин, які залити двома з половиною децилітрами окропу. Дайте настоятися десять хвилин і пийте тричі на день. Краще теплий. Повторіть те саме, якщо вас крім горя турбує горе риніт. Ви не тільки потягуєте чай, але й насолоджуєтесь його приємним лимонним ароматом. Це робить ваш слиз розпушеним і полегшує його очищення. Після чашки чаю, випитого ввечері, вам слід спати, як бабусі, але це також має силу заспокоїти биття серця, спазми в животі та коліки. Це також дозволить вам заспокоїтися медова ванна. Для більш міцного відвару потрібно дві-чотири ложки опеньків, які залити літром окропу. Дайте настоятися двадцять хвилин, додайте у ванну і розслабтеся чверть години. У вас все одно повинна бути під рукою медова роса, якщо у вас мігрень.
Лаванда
Ще один природний засіб для зняття тривожних настроїв. Прекрасна трава, з ще більш прекрасним і безпомилковим ароматом вони підірвуть всю квартиру. Не тільки нюх, але і тіло порадує. Він бореться з головним болем, особливо з мігренню, покращує травлення, заспокоює роздратовані нерви та підвищує імунітет. Якщо у вас є ці проблеми, приймайте лаванду всередину. Найкраще у вигляді чаю. Для його приготування потрібні дві чайні ложки сушеної або свіжої лаванди, два з половиною децилітри окропу. Настоювати протягом десяти-п’ятнадцяти хвилин. Ви можете скуштувати його з медом і кількома краплями лимонного соку. Пити перед сном, раз на два дні. Якщо у вас прищі, екзема або травми, побалуйте себе лавандовою ванною або нанесіть лавандову олію на уражені ділянки. Вони це виправлять.
Увага! Лаванда знижує артеріальний тиск. Якщо у вас низький рівень, краще знайдіть іншу траву, яка підходить для тривоги.
Що все одно допомагає?
Боже
Суміш з двох чайних ложок лимона, імбиру та меду також допомагає при тривозі. Приймати тричі на день.
Вітамін В1
Нервова система жадає його. Тому в цей період частуйте себе в основному яйцями, свининою, хлібом з непросіяного борошна, дріжджами, соняшником, льоном та кунжутом, зародками пшениці, гречкою, неочищеним рисом, вівсяними паростками, фундуком та волоськими горіхами, а також брюссельською, горохом, буряком або шпинат. Ви побачите, що почуватиметеся краще.
Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.