Давно помічено, що певні симптоми та захворювання часто з’являються разом.
Давно помічено, що певні симптоми та захворювання часто з’являються разом. Сюди входять ожиріння, високий рівень цукру в крові, високий кров'яний тиск і високий рівень жиру в крові. Основою нашого життя є функція та метаболізм наших клітин, грецька назва яких, метаболізм використовується не тільки в медичному жаргоні, а поєднання вищезазначених патологічних відмінностей стало відомим як метаболічний синдром, метаболічний синдром.
Планомірний рух є важливою частиною лікування метаболічного синдрому. Лорі А. Бейтман та його колеги опублікували результати свого дослідження в останньому номері Американського кардіологічного журналу.
У дослідження були включені люди, які мали надлишкову вагу, мали більш високий кров'яний тиск і високий рівень цукру в крові, рівень жиру в крові яких також був ненормальним, тому чотири "е" застосовувались до всіх них. Вони мали вік від 18 до 70 років, всі вони виконували сидячу роботу і мало рухались. На основі випадкового відбору 86 учасників було розподілено до однієї з трьох груп на вісім місяців.
Представники однієї групи набирали вагу три-сім разів на тиждень, три-три рази на день, і виконували такий тип вправ, бажано з вправами для кожної групи м’язів. Інша група учасників бігала по конвеєру 120 хвилин на тиждень і їздила на велосипеді по кімнаті з імпульсом, щоб досягти 75 відсотків максимального споживання кисню. Нарешті, представники третьої групи закінчували обидві програми протягом восьми місяців.
М'язова сила учасників програми важкої атлетики зросла, але характеристики групи метаболічних симптомів не покращились. Спостерігалося значне поліпшення комбінованого навантаження. Члени бігової та велосипедної групи також мали дуже позитивний ефект. "Дані вказують на те, що біг та їзда на велосипеді найкраще підходять для підтримки та поліпшення стану серцево-судинної системи", - резюмують автори в кінці статті.